ALBEE「减肥不减胸」 3重点养成易瘦体质！
艺人ALBEE（刘璟莹）拥有身高163公分、体重46公斤的C罩杯好身材，近日受邀拍摄火辣杂志照，婀娜多姿的曲线再度掀起话题，也让不少粉丝好奇维持体态的方法，既能甩掉赘肉、又能保持丰满上围，事实上，从她平时在社群网站分享的生活点滴可发现，数个值得学习的饮食、运动习惯。
据《自由时报》报导，相较于一般人减肥会少吃淀粉，ALBEE特别喜欢吃地瓜，她曾在脸书透露，超商内贩卖的地瓜，不只「烤出汁真的豪好吃，浑圆饱满水分充足甜度一百」，而且只要花45元，就能买到这个高纤又极富营养的食物，真的很划算。另外，粉丝也常可以看到她分享吃水果的照片，从芭乐到各种莓果类食物都吃，营养均衡满点！
▲▼ALBEE透过健康的饮食习惯来维持体态。（图／翻摄自ALBEE脸书）
再者，口渴的时候，ALBEE除了喝水以外，她也经常喝无糖豆浆，而此举对身体之好其实有经过研究证实，如果每天能喝2瓶无糖的高纤豆浆，久而久之不但可以增加肌肉量的比例，还能提高基础代谢率，是有助于养成易瘦体质的方法。此外，她只要有空的话，都会亲自熬煮红豆水，这对消除下半身水肿、维持V字瓜子脸很有效。
▲▼ALBEE不只爱喝无糖豆浆、红豆水，也很爱吃水果。（图／翻摄自ALBEE脸书）
运动方面，ALBEE不久前不是出门慢跑，就是在室内踩踏步机，最近开始接触健身课程，不时在Instagram分享一对一的教练课，可以看到她双脚被吊挂在绳子上，身体悬空，双手顶着垫子上，配合教练指令做完流程，最后还忍不住大叫一声、偷翻了白眼，过程尽管辛苦，但看到自己的肌耐力每天都有进步，体态也被雕塑得前凸后翘，所有辛苦都有了回报。
▲ALBEE找教练一对一上课。（图／翻摄自ALBEE IG）