秀智自招喝水都会胖 全靠「1000卡减肥法」养出易瘦体质
文／柯梦波丹
《Start Up：我的新创时代》这部由「国民初恋」秀智和「国民男友」南柱赫主演的高科技新创产业的韩剧，一播出立刻有好收视，就连网友都说这个组合，怎么能不看呀～尤其秀智这次更是在剧中一改以往性感的造型，变身清纯可爱的上班族女郎，真的是让人眼睛都移不开呀！
而在《Start Up》引起热烈讨论的，当然非秀智莫属，在剧中各种女职员造型，只要是穿在秀智身上，全都美到不行，不亏是南韩最强发电机！而这此COSMO也整理了秀智的保养减肥菜单，一起来看看。
秀智的保养减肥菜单：一天进食控制在1000卡
秀智刚出道可是自招有着喝水也会胖的身材，所以必须要严格的控制饮食习惯和热量，秀智将一天的进食热量控制在1000卡，足足平均值再少了300-500卡！
秀智分享因为工作忙碌的关系，不一定每天都有时间可以运动，因此选择从饮食来控制身材和体重，只要每天都维持在1000卡以内的饮食热量，绝对会默默变瘦！
秀智的保养减肥菜单：一天菜单公开
晚餐：地瓜两条
秀智的减肥食谱中，有一项必备的秘密武器 — 地瓜！地瓜从里到外都是很好的养生食品，富含维生素A，对眼睛疲劳有很好的修护效果。外皮的部分含有膳食纤维，帮助肠道宿便清光光喔。
秀智的保养减肥菜单：晚上6点就不会进食
除了热量控制之外，秀智分享自己晚上六点后就不会吃任何食物，一天三餐全都在这个时间前吃完，除了可以让食物有足够的时间完全消化，避免脂肪累积之外，定时的三餐也能让身体有好的新陈代谢。
秀智的保养减肥菜单：晚餐不吃流质性食物
秀智的晚餐就只吃地瓜，避免吃任何汤汤水水的食物，就是为了避免隔天的水肿，这样上镜头就会不好看！只能说女明星为了维持身材真的是太强大了啦！
秀智曾在节目上大方分享这个运动，她有空就会做来瘦身，而且这个运动不限时间和地点，所以做起来非常的方便！因此秀智分享这也是她最常做的运动～
首先双脚与肩同宽，双手伸直，手腕向外侧折，站姿如企鹅般，然后手臂向前、旁、后侧摆动，做20下，一组反复8次。这个可加强上身训练，紧致手臂线条，让整体的线条更加紧致纤细。
秀智的保养减肥菜单：卸妆油按摩4分钟
秀智曾说过，想要养出好肤质，在清洁方面绝对不能马虎，尤其身为女明星，每天都要化妆，所以卸妆非常的重要，而光是卸妆她就会花上4分钟左右，使用精油香调的卸妆油卸妆，以指腹画圆按摩去代谢毛孔的脏污，并会加强按摩T字、下巴及脸颊，容易长粉刺的部位，而精油香氛则会让她感到放松纾压，卸妆也变得好疗愈．
秀智的保养减肥菜单：泡泡洗脸2分钟
妆卸除后，洗脸也要认真的用心洗，秀智习惯用慕斯类的洗脸产品，让泡泡去带走脸上的脏污，而在洗脸的时候则会花上两分钟，好好的清洁脸上每一处肌肤，包括发际线、耳后与脖子处，轻柔的按摩避免拉扯到肌肤，女神说想要养出好肤质就是要有耐心，另外她也会根据肌肤状况搭配洗脸机或是洗脸刷来辅助使用．
秀智通常会先用温水反复的泼洗脸部4分钟，让水能洗掉残留的泡沫，接着在用冷水洗脸收缩毛细孔，最后用毛巾轻轻的拍脸，吸干水珠，千万不要用擦脸的方式，否则会因为拉扯，在无意间造成脸部细纹增生。
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