韩妞疯传「时间限制」减肥法 三餐吃对时间就能瘦10公斤
网路上流传着各式各样的减肥法，但却几乎全都与＂节食＂、＂运动＂脱离不了关系，不过最近在韩国网路上爆红起来的这款减肥法，却标榜大吃大喝不用狂跑健身房也能瘦？究竟是什么魔术这么神奇？这根本就是所有「想瘦又懒惰」的女孩们的福音呀！
这款瘦身法叫作＂时间限制（限时）＂减肥法，顾名思义就是「在限定时间内进食」的一种方法。这是南韩一位女孩在实际执行这个方法后的前后成果，真的超惊人的！
在多项关于有效瘦身的研究中也指出，「间歇性断食」有助于脂肪燃烧且能帮助血糖控制，不仅如此还不会减下需要留下的肌肉量。＂限时＂减肥法，是一种将三餐（进食）时间，维持在10～12小时内的方法，不需要多下其他的功夫就能有效又不费力的达到瘦身效果！
▲只要在对的时间吃，吃什么都可以。
举例来说，若是早餐在7点时吃，晚餐就要在5点到7点前解决，而下午7点到隔天早上7点的时间，则要避免进食任何东西。但相对的，在早上7点到下午7点这段时间内吃的食物，不论是量还是种类都没有限制。
▲看到体态明显的改变，最开心的是自己！
先是用较为激进的节食法执行近一个月的时间，而后便养成＂限时＂减肥法（12小时减肥法）的习惯，维持了两年后，韩国的这位女孩前后总共瘦了十公斤！
看到这个新闻后，网友们也纷纷在底下留言道：「难怪我在阿嬷家住的时后，吃超多却反而瘦了，原来是因为作息太正常的关系！」、「如果只是这样感觉充分可以达成啊～实行两年好像也不会觉得多累！」
只要作息正常、戒掉宵夜就能轻松瘦，看来＂养成习惯＂真的是减肥中最重要的一环。
图、文／美人圈
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