【广编】没借口不能运动？！居家瞬间变身私人健身房
现代人上班忙碌，通常很难有充足的时间可以上健身房，若是健身房不在家中附近，还要花车钱、时间特地跑一趟相当麻烦，再加上有些设备良好的健身房也要加入会员，脂肪都还没减去，就先要缴一笔不便宜的入会费。因此，OSIM就推出「懒人运动」专属的uShape摩塑板，不需受到天时、地利及人和的限制，直接待在家站着就能动全身！运动的重要性不止可以维持体态，根据国家卫生研究院一项研究报告也发现，每天运动至少15分钟，不但可以延长3年寿命，还能降低癌症死亡风险10%、心血管疾病死亡风险减少20%，总死亡率也降低14 %。
▲到健身房运动对很多人来说仍然有些不便。(图／东森新闻提供)
要特地空出时间上健身房，对很多人来说相当困难，更别说一次建议30分钟的运动量，因此，有人就推荐「懒人运动法」，就像是少量多餐的饮食方式，每天利用短暂的时间动一动，提早几站下公车、散步运动回家；或是走楼梯上下楼取代搭电梯，都可以有运动的效果。美国运动医学会与疾病防治中心也曾指出，每天「累积」30分钟以上的时间来运动，一样拥有运动的好处。
▲OSIM的uShape摩塑板具有独家专利，借由强力摇摆振动引发全身肌肉快速收缩，达到运动效果。即便只是单纯站在摩塑版上，仍可提升肌力、训练平衡，达到帮助身体消耗热量的目的；另外若搭配伸展动作、肌力运动或弹力绳健身动作，更可达到曲线窈窕的目标。（图／居家健康生活专家OSIM提供）
虽说累积式的运动已经堪称是「懒人运动法」，但仍需要靠自己身体动起来，才能达到运动的效果，而且现代人上班工时长，待在办公室一坐就是10个小时，下班之后就像被「榨干」一样，根本连走动都懒，更别说还要特地换衣服、准备装备到健身房运动。就算到了健身房，有时候人多，也不一定有器材可以使用，相当浪费时间，若是想做身体局部的雕塑，也需要教练的帮忙辅助才能施行。
这时，不妨利用好工具来帮忙动，省时又省力。OSIM就研发出uShape摩塑板，3种运动程式搭配3种站姿，总共九种便利的全身运动程式，只要人站在摩塑板上，张开双脚，就可以轻易的动到全身赘肉，丝毫不需费力，而且一边左右摇摆振动的同时，还可以一边看电视、吹冷气，对于下班后很劳累但又想瘦身的人，非常适合！节省时间又可以达到高效能。
另外，摩塑板有搭配两条弹力绳，可以加乘运动效果，并依据不同需求调整弹力绳长度，配合简单的动作帮助身体局部加强，等于把「私人健身教练」带回家，量身打造专属的运动方法，解决最讨人厌的问题身型。
若是懒到连站着都不想站，还可以直接坐在摩塑板上，透过机器的左右摇摆振动，运动到上半身赘肉，完全不需要自己出力，就像是把专属健身房搬回自己家，想什么时候做就可以做，而且想雕塑哪里就可以雕塑哪里。