生活中心／综合报导 你也忙到没时间运动吗？马英九总统7日上午提到，台湾人不运动的原因很多，最需要克服的就是「懒」。许多民众听到后不服气，表示自己「为了生计根本没时间运动。对此体委会表示，时间不该是问题，每次只要15分钟，就可延长寿命4年。
▲运动很重要，时间不该成为问题。（图／达志影像／美联社）
体委会表示，想要有好的生活品质，运动很重要。不运动的人当中，又以「没有时间」占最高比例；大家为了身体健康运动，「没时间」不该是问题。国家卫生研究院的报告显示，只要每次运动15分钟，每周6天，就可以延长寿命4年。
规律运动可以提升国民的体能，体委会建议，每周运动3天、每次30分钟、心跳达130下的「333规律运动」是很棒的选择。