【广编】懒人运动不是幌子 让忙女人轻松拥有美型曲线
美国最新报告指出，全球188个国家有近三分之一成人和四分之一的儿童体重过重，其中台湾成年人过重比率就超过3成，而造就台湾胖子多的主因，就是吃得太好、动得太少。像久坐会让臀部变形、变大、变宽扁、下垂，久站会让小腿变粗、腰部线条走样，生活太紧张与工作压力让紧绷成常态，使背肿、腹垂、颈粗，孕后身材无法回去等。
「瘦身的重点是运动」这几乎是所有人都知道的基本常识，但真正做到的又有几人呢？现代人忙于工作，累了一整天后再去运动的人实属少数，特别是女性上健身房运动的比例又比男性少，户外下雨、天气太热、晚上还有聚餐或要忙其他事…等都是让人窝在家里不动的借口，也因此许多忙女人纷纷变成懒惰的肉肉女，哀叹身材回不去了！为改善女性运动量不足的问题，运动达人和体重管理医生开始强调「在家也能运动」的概念，搭配使用检验合格的「懒人运动器材」，让忙女人轻松运动、聪明瘦身，也因此带动一股「懒人运动」的室内运动风潮，改变了现代女性的运动习惯。
现代女性总是忙于工作和家事，很难能「每天挪出完整的一小时来运动」，再加上累了一整天，通常更是懒得做一些激烈运动，只想完全放松、好好休息。究竟要怎么轻松的运动、又不会累坏自己呢？居家健康生活专家OSIM体贴女性的心声，特别推出uShape摩塑板，强调「运动器材帮你动」的懒人运动概念，内建3种全身运动程式，10种速度选择，并可依照自身需求选择渐进式强度，透过强力的振动，让身体达到平衡状态，促使肌肉快速收缩、帮助循环、增加代谢，只要简单站上去，就可轻松地进行全身运动，即便是看电视、打电脑时都可做些不费力的运动，另外每天拨出15~30分钟，搭配全身伸展、重点部位训练与肌力训练，更可加强健身和美型效果。
▲OSIM的uShape摩塑板具有独家专利，借由强力振动引发全身肌肉快速收缩，达到运动效果。即便只是单纯站在摩塑版上，仍可提升肌力、训练平衡，达到帮助身体消耗热量的目的；另外若搭配伸展动作、肌力运动或弹力绳健身动作，更可达到曲线窈窕的目标。（图／居家健康生活专家OSIM提供）
针对这股「懒人运动」的风潮，不想动的人只要轻松站上去机器就可以帮妳动，且透过强力的摇摆振动就能让人感觉全身小肥肉「抖…抖…抖得动起来」，很快就有运动后的发汗感，不仅让心理上懒得动的民众轻松动起来，实际上也能达到肌肉收缩的效果。此外，值得一提的是，不像某些运动器材只有针对局部设计，uShape摩塑板是采用全身运动，效果也更佳。
相较于盲目认为「运动器材帮你动是幌子」，以「全身运动」为原理设计的OSIM的uShape摩塑板能帮助肌肉紧实、消耗热量，可说是忙碌上班族「轻松美型」的聪明选择。「懒得去户外运动」也不再是借口，只要家里备上一台uShape摩塑板，每天抽出空档、正确使用，让没时间动的妳也可以随时都动出美丽喔。
▲消费者可跟着Youtube示范影片运动，站在OSIM uShape摩塑板上达到全身律动，再搭配各种健身有氧与肌力运动，加强运动效果。（影片／居家健康生活专家OSIM提供）
▲运动小常识：「被动式运动」是指由机器或人力取代个人主动的运动。如果说跑步、重力训练等是出于个人主动做出动作、操控身体肌肉与神经，那按摩、震动机等就是由外力帮助人体肌肉神经运动。