GQ／6大运动APP让你运动塑身超轻松

图、文／GQ

大家都知道运动身体好，但工作累死了，哪有时间？这里介绍6款短时间、趣味和专业的App，只要跟着这位教练，运动塑身一点也不累。

1. 7 Minute Workout Challenge NT$60（Only For IOS）由知名《ACSM》体适能手册研究发表的运动组合操，只要几个循环动作，每天花7分钟就能有效锻炼，被刊载在《纽约时报》后大受欢迎，现在变成热门下载App，你一定要试试。

2. Zombies, Run！ NT90运动真的很无聊，不过这款僵尸路跑，把你带到被僵尸追（僵尸会不断在耳机里呻吟着），必须努力寻找食物、资源，以获得高分的科幻情境里，不过胆小的人别尝试。

3. Fitness Buddy NT$60内含1,700种专业重力训练课程，想练二头肌或三头肌，都有详细对应图表，告诉你该做哪些动作才能达成，替身材塑型的进阶款局部重力训练，靠它就很够。

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