GQ／6大超推减肥APP！助你腰瘦摆脱鲔鱼肚
文、图／GQ
总是等到春天才抱佛脚减肥健身吗？告诉你：冬天是最容易暴肥，却也最容易减肥的季节，天气越冷，运动所消耗的热量就越多，也可以有效率的进行减重计划，GQ送上6大减肥APP，让你轻松摆练出好身材，把鲔鱼肚变成人鱼线！
1. Human: Move 30 minutes or more Free（Only For IOS）
你今天有运动吗？有超过30分钟吗？官方影片开宗明义的说：「对于减重最好的方法，就是活动」，开发者本身也减去了65公斤的体重！超级有说服力！只需要开启WI-FI侦测的功能，它就会自动追踪每天活动的时间，督促你达到并养成每天运动30分钟的习惯。介面设计简单又明了，算是减肥入门款APP。
2. Runtastic Pedometer Free 人一天要走一万步，你走了几步？对于减肥来说，快走也是个简单的开始，介面设计简单明了，详细记录步行速度、消耗热量与距离，还能整理成图表供你验收成果。下班后不知道该做甚么运动吗？就多走走吧！
3. LOCOMO 运动记录 Free 减肥是非常需要意志力的支撑，这时候，你需要有朋友跟你一起！在这里你可以认识许多热爱跑步与骑单车的人，除了记录运动当下的状况，包括：路线、时速、拍照做分享等基本功能，它还提供各地区的大小赛事与活动，让你可以找到志同道合的人，想要揪人一起参加路跑活动吗？快点来呼朋引伴！
4. 健康卡路里 Calorie Counter NT$30 （Only For IOS）想减肥却觉得运动太累了吗？那就从饮食控制方面下手吧！使用《健康卡路里 Calorie Counter》随时记录食物所对应的热量，你可以借由控制卡路里的摄取来调整饮食习惯，虽然食物方面的热量不可能非常精准，但有个依据总能提醒自己不要吃太多，看看今天已经吃下的热量，快点把手上的食物放下！
5. JEFIT Pro - Workout & Fitness NT$150除了减肥外还想练肌肉的男人们照过来！觉得满身大汗还要做重训记录很麻烦吗？《JEFIT Pro - Workout & Fitness》可以针对身体情况设计重训课程，并帮你算出”最大肌耐力”。如果想要多练点胸肌或特定部位？没问题！你可以依照兴趣增加次数；另外还帮你明确写下日程纪录，就像是一个私人教练在旁边，相信很快就能重拾人鱼线了！
6. 7lbs in 7 days NT$210用喝的就能瘦？！好莱坞知名蔬果减重大师Jason Vale所写的蔬果瘦身书《7lbs in 7 Days; Super Juice Diet》大卖一千五百万本，帮助了许多好莱坞女星成功甩油。现在他推出了APP,，分别为7天与14天两种，每天都跟着食谱上喝下DIY排毒果汁，你就能慢慢瘦下来了！只能说：杰克，这实在是太神奇了！
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