男学生练人鱼线 腹部肌肉竟断裂
总统马英九女婿蔡沛然，当男模走秀时，大露性感的人鱼线，这让不少女性为之疯狂，部分男性也迷上健身，希望自己拥有傲人的腹肌、人鱼线，成为把妹一大利器。不过，医师警告，如果用力不当，或是频率太高，很可能下腹肌拉伤，甚至造成肌肉纤维断裂的惨事。
新光医院骨科主任释高上指出，最近就收治一名下腹部肌肉断裂患者，年纪相当轻，还在念大学，为了练出腹肌、人鱼线，最近勤上健身房，除了密集重量训练之外，还以双腿抬哑铃、举重物。
刚开始腹部即已酸痛，但他以为这是正常现象，没想到连续练了两三周，酸痛变成刺痛、疼痛，早上起床，连腰都挺不直，才惊觉不对，赶紧到院检查。
释高上表示，经过检查该名男大学生的下腹肌肌肉纤维已经断裂，只能多休息，吃吃止痛药，平常多热敷，让肌肉纤维慢慢生长，别无其他治疗方法。即使恢复后，下腹部的肌耐力也会变差。
释高上说，练到腹部肌肉，练到断裂的个案相当少见，或许是在男明星秀腹肌、人鱼线等热潮下，不少平常较少运动的男生突然做起重量训练，才会导致运动伤害。
林口长庚医院复健科主治医师洪家佩指出，在锻练腹肌、人鱼线过程中，最常引起后背肌肉拉伤、下腹部扭伤等运动伤害，主要原因在于姿势不对或次数过多。
洪家佩表示，最近复健科门诊中，下腹肌受伤的男性患者明显增加。建议，想要锻炼肌肉，必须持之以恒，至少得花三至六个月，在专业教练的指导下，使用正确方法，循序渐进，动作一定要放慢，杠片负重必须慢慢加重。
另外，不要因为面子问题，而用了超过肌肉所能负荷的重量。如果只是一味地求重、求快，讲速成，一定会出现反效果，腹肌没练成，酸痛就先上身。
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