美容院洗头、爽按摩！医曝1动作超危险…恐「脑缺血」：2种人别做
▲医师表示，洗头时要小心往后躺的举动，可能会导致脑缺血。（图／pixabay）
为了排解平日上班时的压力，到了假日安排纾压小活动，无论运动或三五好友聚会等，还有人会趁此上美容院好好打理一下自己。不过要小心，洗头的一些小姿势，可能会害你「脑缺血」。医师提醒，所谓「美容院症候群」是因为颈部过度后仰时，会出现的问题，有2种人一定要特别注意；并传授大家「3O1X」的小妙招，可帮助活化颈部。
美容院躺着洗头也有风险！家医科医师陈欣湄在《健康2.0－挖健康》分享许多人想放松身心时，最喜欢去美容院，整个人除了焕然一新之外，洗头还会顺便按摩，让你全身松起来。但要注意，不少美容院的洗头方式是采「躺后仰」，起来后会出现一阵头晕，这可能不是姿势性低血压，而是「美容院症候群」找上门。
陈欣湄说，这种症状可小可大，小则轻微头晕、大会造成暂时性脑缺血，通常出现在过度抬头或脖子部分过度伸展，假设其中一节颈椎错位，椎动脉位在脊椎跟脊椎的中间，可能会因此被塞住。医师解释，每节脊椎中间有一条动脉，就称为椎动脉，本身是脑部供应血管循环最主要的3大动脉之一，若脖子过度后仰，动脉可能会因为姿势压迫椎动脉，导致暂时性缺血。
▲医师提醒，想要活动颈部时，一定要避免转脖子的动作。（示意图／记者李佳蓉摄）
陈欣湄表示，不仅是美容院，有时抬头看东西或运动时，过度往后仰的时候，恐会导致两侧都塞住，因此可进到脑部供应氧气循环的血管，若无法顺利通行，可能就会产生症状。医师指出，短则头晕目眩、长则等于后方的脑部血管供应暂时阻塞，还可能出现暂时性脑中风。
不过，陈欣湄也安抚大家，其实不用过度担心，因为并非每个人在这个姿势下都会出现不适，但有2种族群就真的要避免，包括脖子经常后仰时间过久，及颈椎本身有不适者。医师也提醒，若颈椎是健康的人，去美容院洗头时，维持颈部后仰长达一段时间，或是抬头看太久，有头晕、恶心、呕吐，甚至冒冷汗或手脚麻痹等症状，就要立刻停止当下的动作。
另外，陈欣湄也传授舒活颈部妙招「3O1X」，3O的第一个动作是点头，要注意稍微将下巴往下收；第二则是左右摆头，但千万不要忽左忽右，先往同侧连续转动5－7下，做完再换边；第三侧弯伸展，要留意往侧边倾倒时，一定要缩下巴，此时可将食指轻压下巴，再轻弯颈部，就能避免头部往前伸，颈部拉到的肌肉层也会比较多。
陈欣湄提到，上述动作是帮助颈部关节腔做被动或主动的拉扯及灵活度的活动，另外1X就是千万不能做转脖子的举动，因为颈部后面的脊椎小关节若有发炎或卡住，硬做反而会造成二次伤害，一定要好好留意。