洗澡先洗头易致中风？ 洗完澡「1动作」更危险

洗澡先洗头易致中风？ 国健署曝洗完澡「1动作」才危险。(图/常春月刊提供)

网路上流传冬天洗澡顺序必须由脚往头洗，以防中风，但目前并没有实证显示洗澡顺序和脑血管疾病有直接关系，反而是，短时间过于激烈的周遭温度变化，与脑血管风险较为相关。

●洗澡顺序 　和脑血管疾病有直接关系

国民健康署表示，从寒冷的户外走进温暖的室内，应先让身体逐渐回暖，再洗热水澡，避免温差过大，导致血管扩张，因其对于血管弹性不佳或有心血管疾病的民众，很可能引起低血压。

●洗澡后要注意　冷热温差大易致心血管疾病发作

不过，洗完澡后，也要特别注意保暖，不可马上进入太过寒冷的地方，以免造成血管急速收缩，易促发心血管疾病急性发作；而如有使用电暖器等相关设备时，要注意通风及用电安全。

●出现中风征兆快就医　避免憾事发生

国民健康署王英伟署长提醒，面对寒冷的冬天，应留意在气温骤降之情境，例如早晨起床离开被窝、由温暖的室内走至寒冷的室外、日夜温差大的地区等，并适时添加衣物，注意头颈部及四肢末端的保暖，如戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，确实做好保暖措施。

此外，如发现自己或亲友出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心脏病症状，或是更年期女性可能出现气喘、背痛等非典型症状，很有可能就是心脏病急性发作，或是发生脸歪手垂大舌头等中风征兆，应尽速就医，避免错失黄金治疗期而造成遗憾。(编辑梁惠明)