洗澡时尿尿更健康？名医解答：过度「1动作」恐害失禁

美国妇科医师称淋浴时排尿反而有益女性身体健康，但太常为之将导致失禁发生。（示意图／unsplash）

不少人有在洗澡时小便的经验，认为这样方便、省时还能省水。对此，美国一名妇科权威医师指出，偶尔为之实际上对女性有益，但若长期、频繁地在淋浴时排尿，将使大脑把「流水声」与「需要上厕所」连结起来，导致人在每次打开水龙头后，就会不自觉地想冲向马桶。

根据英国《镜报》（The Mirror）的报导，曾2次被授予「美国顶尖妇科医师」殊荣的特蕾莎（Teresa Irwin）在她的TikTok帐号「dr.teresa.irwin」分享，表示在淋浴间小便其实对女性有益处，是由于直立式排尿可帮助膀胱完全排空，比起蹲、坐的动作，这种姿势反而不会有过多的压迫存在。

不过，特蕾莎医师也提醒，偶尔尝试在淋浴时小便是可以的，但切勿过度强迫自己，长期下来，将可能导致失禁的情况发生，因为大脑会逐渐习惯把流水声与排尿需求连结，使人可能在洗碗、洗手等有水声的环境下，自动触发想跑厕所的欲望。