6成生产过妇女有尿失禁 这样做告别湿答答
尿失禁是件令人难以启齿的事情，由于国人的观念较为传统保守，因此，罹患尿失禁的妇女当中，大部分的人会选择隐忍尿失禁所造成的困扰，有些人甚至以为这是年纪大就会发生的正常症状，而导致个人出现身心不适状况、不敢出门，大大影响人际关系和社交活动。
根据卫福部统计，大约有60%的45岁以上曾经怀孕生产过的妇女，因为年龄渐长，肌肉支持力降低，而有过尿失禁、频尿及尿急等症状；另外，日本富山大学名誉教授、医学博士田泽贤次则指出，当骨盆腔内的温度过低，就会使得血液流动不佳，导致和排尿相关的膀胱括约肌容易堆积乳酸、僵硬，进一步导致其功能减弱，就容易造成尿失禁等漏尿问题。
其中骨盆腔内的温度过低，进而导致血液流动不佳，就是所谓身体的微循环不良所造成的。微循环是指人体微血管内的血液循环，又称为「第2心脏」，占全身血管近7成之多，透过微循环向全身细胞输送氧气、营养，以及清除细胞排泄的废物，因此，当骨盆腔内的微循环不好，连带着使得附近的肌肉如膀胱括约肌失去原有的机能，进而造成漏尿、尿失禁等状况。
强化骨盆腔的微循环对于预防尿失禁的发生尤为重要，国外常见透过磁场治疗仪的辅助来缓解因循环不佳所带来的困扰。班默磁场物理治疗仪是以磁通电产生微弱电流刺激肌肉组织，用以辅助促进局部的血液循环，更可有效刺激并调和受损的微循环，就能够增强骨盆腔底肌肉的强度，进而避免尿失禁发生。
此外，想避免尿失禁找上门还有哪些方法呢？卫福部建议：（1）每小时喝100c.c.至150c.c.的水或4小时不超过600c.c.，每天喝水量达到1,500c.c.至2,000c.c.，而且还要养成定期排尿习惯，白天约2小时上厕所1次，1天约8至10次，夜间喝水不宜过量，以免影响睡眠。（2）生活要规律与饮食要均衡，避免不良习惯，维持正常体重及排便习惯，避免会导致腹压的习惯，如穿着过紧的衣服、过度运动、用力及憋尿等。（3）持续进行凯格尔运动，可强化整体骨盆腔底肌肉的强度，对于尿失禁的预防都很有帮助。