看辣妹可壮阳？泌尿医解答了：做这3事更有效

许多人认为，看辣妹有益健康，甚至可增加男性荷尔蒙水平。(示意图/ Shutterstock )

不少男性喜欢直盯身材火辣的女性，有人认为是出于男性的本能反应，也有人认为看辣妹可增加男性荷尔蒙，进而达到壮阳效果，泌尿科医师表示，目前研究显示，观看美女会使男性的荷尔蒙水平短暂上升，但只能维持数分钟到数小时，长期还是要透过健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、适量运动。

林口长庚医院高龄泌尿科主任侯镇邦在其脸书粉专上表示，他常听到有人倡议多看辣妹有益健康，也有人询问常看辣妹是否可以增加男性荷尔蒙，他认为，看到美的事物会让人心情愉快，心情愉快本来就能够间接促进身心健康。

他并表示，目前科学研究显示，观看美女对男性荷尔蒙水平的影响很有限，观看美女确实会使男性的荷尔蒙水平「短暂」上升，但这种效应很小，且通常只会持续数分钟到数小时。此外，荷尔蒙水平受到许多因素的影响，包括年龄、健康状况、饮食和运动习惯等，因此短时间内观看美女对男性荷尔蒙水平的影响相对较小，且无法产生长期的影响。

侯镇邦表示，若男性想增加睾固酮水平，更重要的作法是通过健康的生活方式，例如均衡饮食、充足睡眠和适量运动。就运动而言，适度的重量训练、有氧运动，均有助提高男性荷尔蒙。