医点名「8食物」易害肾结石 恐引发频尿、夜尿

肾结石痛起来的程度被认为人类十大痛之一，直逼女性生产之痛。(示意图/ Shutterstock )

肾结石痛起来的程度被认为人类十大痛之一，直逼女性生产之痛，肾结石除了因饮水量不足，也与草酸盐含量过高有关，医师表示，高草酸盐的食物包括菠菜、番茄、巧克力、茶、大豆等，且研究发现，草酸盐升高的情形也在有间质性膀胱炎的女性中观察到，造成频尿、急尿、夜尿等困扰。

功能医学医师欧瀚文在其脸书粉专表示，草酸盐在人体内的吸收和代谢速度较慢，会阻止身体吸收钙质，导致尿液中的钙含量会升高，再加上水分摄取不足，就容易造成肾结石。此外，草酸盐升高的情形也在长期外阴疼痛及间质性膀胱炎的女性观察到，引发患者频尿、夜尿、血尿、急尿、排尿疼痛等极大困扰。

他列举8种高草酸盐的食物，包括菠菜、番茄、薄荷、坚果（例如杏仁、腰果、核桃、花生等）、巧克力、茶、大豆及其制品、糯米。

8种高草酸盐的食物(制图/陈友龄)

他并表示，最近研究显示，泛自闭症障碍族群有较高草酸盐的现象，排除掉遗传性的高草酸盐问题后，泛自闭症障碍患者的尿液显示，草酸盐的含量高于非自闭症患者，显示草酸盐的升高应该是由外部来源引起的。研究另外也指出，低草酸盐饮食的使用显著减轻了患有泛自闭症障碍患者的症状。