泡汤季节来了！心血管疾病患者一定要注意的5件事

优活健康网记者谈雍雍／综合整理天气渐冷，又到了泡汤的好时节，温泉能让人通体舒畅，消除寒意与疲劳。但三高及心血管疾病患者，气温变低容易引起血管收缩、血压上升，需定期血压监测并遵守医嘱服用药物，以免泡汤时，发生心肌梗塞或是中风等意外。而若一旦发生头晕、头痛、胸闷、胸痛及肢体麻痹情事，应于第一时间，施予适当急救处置，再赶紧送医，以提升存活率。

▲天冷泡汤乐，心血管疾病患者勿久泡（图／优活健康网提供）

喝酒＋吃锅完马上泡 心脏可受不了秋冬寒冷的气温，许多民众已开始准备实行泡汤计划。但有心血管疾病的民众们，应留意泡温泉会因血管扩张，造成低血压；又如果泡汤后太快起身，易晕倒或跌倒意外；且温泉的水温偏高，许多人喜欢来个冷热大战，一下用冷水，一会儿再换个热水，当心冷热温差大，将导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。而卫福部国健署曾特别提出相关注意事项，供心血管疾病患者参考：

1）泡温泉时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。

2）泡温泉会导致血管扩张造成低血压，泡汤后勿太快起身以免晕倒发生意外。

3）泡温泉时温度勿超过40℃，千万不要一下用冷水，一下用热水，这种方式最危险，因为冷热温差大将导致血管急速舒张、收缩，心血管突然收缩或血流受到阻塞，易引发心肌梗塞或缺血性中风。

4）若刚喝过酒或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，避免饭后马上泡温泉最好等饭后1.5小时或2小时再进行，因为酒精、麻辣食物都会让心跳加速，加上热水刺激，恐怕心脏负荷不了。

5）有三高及心血管等慢性疾病，泡汤时最好有亲友陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机。资料来源：优活健康网