夏天爱洗冷水澡？ 医曝「冲凉有4大危害」女生洗了更糟
热浪来袭，台湾近一周高温飙到摄氏34度高温，很多人喜欢趁着好天气运动瘦身，但在满头大汗之后「立马洗冷水澡」好吗？看似平常的洗澡动作，其中却隐藏影响健康的杀手。海南省人民医院急诊科医师刘元税整理「冲凉」对身体所造成的4大危害，别因为一时的舒爽而葬送健康。
▲你也是爱洗冷水澡一族吗？小心冲凉冲出问题。（图／pixabay）
1.增加心肌梗塞风险刘医师在《爱问医康》的文章中提到，当人体接触到冷水达到一定时间后，人体温散热太多太快，会出现防卫性减少散热的机制，包括周静脉收缩减少体表血流、毛孔关闭以减少出汗，为避免体温过低而增加身体产生热能、心跳加快及促进身体代谢等等。因此夏天冲冷水澡可能加重心脏负担，诱发心绞痛及增加心肌梗塞的发生。
2.诱发皮肤病刘医师说，由于毛孔被迅速关闭，导致油垢汗液滞留在毛囊里，可能因此引发毛囊炎等皮肤疾病。
▼爱冲凉可能使汗液滞留毛囊，诱发皮肤病。（示意图／本报示意图）
3.关节发炎因为关节组织对寒冷的刺激耐受性较差，所以长时间洗冷水澡可能损伤关节的软组织而诱发关节炎。
4.引发妇科疾病女生的子宫和肠胃道本身对于寒冷刺激较敏感，所以长时间洗冷水澡可能使这两个器官动脉收缩和痉挛，近而诱发肠胃疾病和妇科疾病。
此外，刘医师也提到「3个不能马上洗澡的时间」包括饱餐后、剧烈运动后和喝酒后。他提醒，饱餐和运动后最好等待半小时再洗澡，且一般不建议超过20分钟，尽量不超过30分钟。而水温也不宜太高或太低，一般控制在相近于人体体温尤佳。