用盆接水？错误洗手比不洗还糟！学学医生「7步洗手法」
人的双手平均携带1000万个细菌，正确洗手能减少30%至50%的疾病风险。不过，你真的洗对了吗？正确洗手是要用流动的水，时间不少于20秒，最好吃饭、厕所及接触钱币等情况下都要洗手。《生命时报》就整理出洗手的6个错误及「7步洗手法」，你不妨参考看看。
洗手6个错误：
1.不脏不洗手上的病菌，肉眼无法看见，不脏不洗只会增加「病从手入」的机率。
2.以擦代洗手帕、卫生纸只能清除少量病菌，衣襟袖口上本身就有很多病菌。
3.用盆接水洗手洗手时盆里的水已经脏了，如果是多人合用一盆水洗手，污染程度更为严重。
4.洗手时间过短泡搓时间短、冲洗遍数少，对去除病菌作用不大。
5.洗手过勤容易破坏手上的正常菌落，对手部皮肤造成伤害，脱皮甚至感染。
6.不用肥皂或洗手液单纯「水洗」实际上大量的病毒和病菌还停留在手上。
10种情况下一定要洗手：
1.饭前饭后、便前便后2.家中有婴幼儿，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后3.户外运动、玩耍后4.去超市或商场购物后5.接触过血液、泪液、鼻涕后6.打扫后7.摸过钱币8.吃药、往伤口上涂抹药物前9.配戴隐形眼镜10.使用电脑、滑鼠后
向医生学习「7步洗手法」
第1步：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
▲广东省中医院的医生曾经示范「7步洗手法」。（图／广东省中医院，下同）
第3步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第4步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。
第6步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。