学会正确洗手法，远离传染病！

学习洗手

手筑健康

为什么要洗手？

人们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的拿取接送等作用。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品去吃，病菌都是经过手接送进口中去的，也可以说是“病经手入”。

勤洗手，是基本的个人卫生习惯，也是预防新冠肺炎传播的有效措施之一。在不便于洗手的情况下，尽量减少触碰公共设施和物品，可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生，回家后及时使用流动水洗手。勤洗手，避免用不干净的手触摸口、眼、鼻。

洗手是预防传染病简便有效的措施之一，日常工作、生活中，人的手随时有可能接触到被病菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，病原体有可能通过手接触嘴巴、眼睛、鼻子的黏膜而侵入人体。通过洗手可以有效地切断这一传播途径，降低感染新型冠状病毒的风险。

在下列情况下，应及时洗手：外出归来；接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮等)；戴口罩前及摘口罩后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；咳嗽打喷嚏用手遮挡后；护理患者前后；准备食物前；用餐前；上厕所后；抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后；接触动物或处理动物粪便后；其他需要洗手的情形。要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手，正确洗手的步骤如下:

（1）用流动水将双手淋湿。

（2）取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹双手。

（3）认真搓洗双手不少于20秒，具体步骤是：

第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

特别注意

要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。

（4）完成上述步骤后，用流动水把双手冲洗干净。

（5）捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头无此步骤）。

（6）用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

不方便洗手时，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻。

正确的洗手方法，需要每个人去掌握并身体力行的去实践，只有人人都能够坚持正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，才会远离传染病。

祝您健康！