早上冲冷水澡更健康？ 这样洗澡赶走7种小疾病
▲早上冲冷水澡可提升免疫力、缓解焦虑情绪。（图／取自librestock网站）
炎炎夏日，动不动就流一身汗，舒舒服服冲个澡就成为人们一天中最期待的事。但你试过在早上冲澡吗？研究显示，早上冲冷水澡不但可提升免疫力、缓解焦虑情绪，甚至还有美容效果。国外网站《Lifehack》整理出早上洗澡可改善的7种症状，快来看看有哪些功效吧！
1.手脚冰冷 手脚冰冷可能是血液循环不良的征兆，早晨洗澡（尤其是冷水澡）会让血液急速流向皮肤表面，促进血液循环。
2.毒素累积问题 早晨冲个冷水澡，能促进血液及淋巴液的循环，有利于清理体内毒素与废弃物，减少毒物累积机会。
3.疲劳 即使睡很久，早上起床时仍感到很累？这时洗个澡或许会有帮助。研究显示，一大早冲冷水澡有助于增强中枢神经系统功能、刺激肾上腺素分泌，使人精力充沛。
4.粉刺、油性肌如果你有粉刺、油性皮肤或头皮的问题，可以尝试早上冲个冷水澡，平衡调节皮肤中的天然油脂，减少过多油脂及粉刺。
5.焦虑 若你经常感到焦虑及烦恼，早上洗个澡会让大脑血流量增加，提振精神，自然能舒缓这些负面情绪。