长期双脚冰冷是健康警讯！甲状腺可能已出问题
优活健康网记者张致筠／编译足部是支撑人体重量的地方，但随着身体做出不同动作，脚部会受到外力及摩擦，造成磨损、受伤、变形；事实上，足部除了要承受全身重量外，还具有支撑、伸缩、扭曲、弹跳和吸震等功能，因此照顾足部绝对是一生的功课。
一直以来，脚都被称为人的第二心脏，因足部血液回到心脏过程长，若没有足够压力很难顺畅回流；因此离心脏最远的足部血液就必须凭借脚部肌肉，利用收缩功能使积存废弃物的静脉血液经由血管、静脉流回心脏。因此脚的健康即十分重要，一旦出现不适应立即处理；以下提供足部常发生的4大迹象，供民众参考。
双脚冰冷／当心甲状腺功能减退，血液循环差相信大家都听过「只要脚暖了，身体就暖和」的道理，其实长期足部冰冷正是健康警讯，表示甲状腺已出问题！由于甲状腺就像是身体的「空调」，若时常冰冷，即代表此功能退减，也可能是血液循环不好的征兆。因此应时常保持双脚温暖，尤其天冷时节更要注意，尽量避免打赤脚、穿凉鞋等机会让脚受凉。
脚麻、末梢变色／麻痹恐是周围神经病变，末梢变色疑「雷诺氏症」而不少人都经历过睡着时双脚麻痹，只要轻轻一动就哇哇大叫的经验；有时候为肌肉受到压迫所致，若一阵子恢复正常倒还好；但如时常发生此状况，恐要担心引发周围神经病变。此外，当脚趾头出现特殊颜色，如红、紫或白色，很可能为「雷诺氏症」，以上两种情况都应立即就医。
时常抽筋／表示缺少钾、钙及镁，可多吃香蕉改善最后，一旦发现脚有时常抽筋的情况，除了审视自己是否工时太长、久站久坐及劳累外，也要判断平常的食物中是否缺少钾、钙及镁；建议可多采富含此类的食物。如香蕉含有丰富钾，可多吃以增加营养摄取；但若情况迟迟没有改善，则需询问专业医师。资料来源：优活健康网