天天呵护女生 生化＋四物
有些女性每个月「好朋友」来时，总会出现身体不适症状，如腹胀、腹痛、头晕、头痛、冒痘痘、身体燥热等，甚至有人会痛到吃止痛药都无法改善。究竟经痛是不是正常生理现象？中医师表示，月经来时其实可以不痛；若有经痛问题，可以透过月经周期调理体质改善，如坊间改良后的生化菁露饮品、四物菁露饮品是很方便的方式，但仍建议使用前先咨询医师。
▲生化+四物28天都呵护 让妳天天好气色（图／健康医疗网提供）
开业中医诊所中医师张静文表示，经痛与先天体质、后天影响有关。先天体质偏寒凉者，如肾气虚、肾阴虚，以及后天生活作息不规律、压力过大、饮食偏好生冷食物、口味重咸嗜辣者，都容易导致体质寒凉、湿热、燥热，造成经血排出不顺畅，出现经痛症状较明显。而经期身体不适，依个人状况而有不同，一般来说，经前不适症状有头痛、胸胀、腹闷、腰酸、脾气暴躁，经后则容易头晕、易疲累，类似贫血症状。
至于出现经痛，中医是如何治疗？张静文医师强调，依据患者的体质、经痛的症状，会给予不同的药方，包括可用补肾气的药方，如六味地黄丸、八味地黄丸、肾气丸；可补血、温经散寒的药方，如温经汤、四物汤；祛湿化痰的药方，如温胆汤、五苓散；化瘀止痛的药方，如生化汤；可疏肝理气的药方，如加味逍遥丸。
张静文医师举例，先天体质虚寒、肾气虚者，月经前容易腰酸、腹闷，月经来时严重经痛，经前可使用温经散寒的药方调理，经中使用化瘀止痛为主的药方，如生化汤，经后使用补血的四物汤加减。至于市面上有方便女性调理身体的生化菁露饮品、四物菁露饮品，张静文则表示，一般来说，改良后的生化饮品，以温和丹参取代桃仁更适合经期使用，可加强子宫宫缩，促进瘀血排出，加强经血流通顺畅，而四物饮品主要功用是补血，于经后使用，且是四物再加上四君子(人参、白术、茯苓、炙甘草)的配方，则更具补气功效，气血双补会更好，其菁露剂型好携带、冲泡浓淡可自调，温热饮补养相当便利。
女性平时该如何保养身体？张静文建议，饮食避免冰凉、生冷食物，如冷饮、生菜拉沙等，少吃刺激性食物，如油炸、咸辣，可多吃补血的食物，樱桃、葡萄干、红豆；生活作息不要熬夜，最好养成运动习惯，促进骨盆腔血液循环，有利经血排出。她强调，女性透过确定方式调理体质，饮食均衡、睡眠充足，并配合运动，全身血液循环好、气血充足，就不容易经痛。
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