久坐不动 血栓易上身
长期需要久坐的上班族等族群要多注意，最好养成每半小时就固定让自己起来活动的习惯，否则长期维持同一种姿势，容易因血液不流通而造成血栓的问题；高雄荣总心脏内科主治医师马光远指出，尤其近期又发生网咖猝死的案例，就是因为长时间坐着上网，造成肺栓塞，促使致命的发生。
▼长期同姿势久坐 易引起血栓(图／健康医疗网提供)
造成猝死的原因包括突发性心肌梗塞、心律不整、新陈代谢不良造成低血糖等；马光远医师表示，若又为体型偏胖或有心血管病史者，更为高危险族群，提高引发肺栓塞的机率。
其实网咖猝死也显示心理健康恐出现问题，尤其网路成瘾者的健康也是现今社会的隐忧；凯旋医院院长陈正宗表示，网路成瘾不再只能视为个人嗜好，应对症下药，列为疾病诊治。
根据研究，网路成瘾者中，对于日常生活或人际关系上都有适应不良的问题，且近半数年轻患者更合并忧郁或物质滥用现象，占9成都是因沉迷于线上游戏。
长时间打电脑，容易处于同一种姿势，造成血液循环减缓，黏稠度增高，发生血栓风险相对较高，且容易处于高压状态，一种离子通道病变造成的心律不整，尤其是年轻男性绝不能忽视严重性；所以，不管是打电脑或是上班族需要久坐等，一定要养成习惯，提醒自己随时起来动一动，适量运动就能降低血栓的风险。
资料来源： http://www.healthnews.com.tw/