单日20人热到挂急诊　预防中暑有3招

生活中心／台北报导

今年夏天热浪来袭，甚至创下117年以来最高温纪录39.3度，北市振兴医院急诊重症医学部主任林健盛说，最近热到疑似中暑挂急诊的人，每天都有1、20人以上，但不少人对于真正的中暑定义有所误解，一般民众因高温所造成的不适，最多只是热痉挛、热昏厥或热衰竭而已， 这3种都可因简单的自救而痊愈，而预防中暑有3招，包括通风、遮阳及多补充水分。

林健盛表示，真正的「中暑」是因高温环境或过度运动，造成身体体温高于摄氏40度，合并有脑部神经病变，如意识丧失、步态不稳、抽搐等，一般民众因高温所造成的不适，最多只是热痉挛、热昏厥或热衰竭而已，光是最近，觉得自己疑似中暑而到医院挂急诊的病患，每天都有1、20人左右。

▲今年夏天热翻了！出门多喝水以防中暑。(图／东森新闻)

林健盛说，其实夏日高温并不可怕，出门前多喝水并撑伞戴帽，避免在高温环境下工作或运动超过2小时，多适度补充水分或运动饮料就可避免中暑，但不论是哪一种程度的热伤害，高温所造成的不适，都应该要立即降体温，尤其是老人、小孩、或患有心血管疾病等高危险群，更特别容易发生热意外。

至于急救自救的方法，林健盛表示，首要是打电话通知119，并将病患移至阴凉通风处平躺，如果病患是清醒则鼓励喝水，汗流浃背的病患鼓励喝运动饮料或含盐开水；若意识不清合并耳温高温达40度以上，应脱去衣物用水淋湿全身并快速搧风或用电风扇快吹，降体温速度的快慢与身体器官(尤其是小脑)受损有绝对相关。

此外，林健盛另提供预防中暑3招，包括通风、适当遮阳，穿着尽量以浅色宽松为主；以温水或稀释的电解质饮料为主，避免喝太冰或还有酒精、糖等饮料。