洗澡顺序不对恐会中风？这4个时间点千万别洗澡
近日洗澡顺序不当恐会导致中风甚至死亡的言论疯传网路，传言提到若一开始就用热水洗头，因为人的血管很薄弱，遇到高温就会热涨，血液一下冲到头部会诱发脑血管疾病，不少民众信以为真，但真的是这样吗？
《Heho健康》报导，洗澡的确有可能诱发脑部血管疾病，但并非大脑血管受热膨胀，而是洗澡时，体温升高、心跳加快引起血压变化，进而引起脑溢血，如果照传言的逻辑来看，那先洗哪个部位，哪个部位就完蛋了，因此洗澡顺序不对导致中风是不实传言。
报导中提到，洗澡昏倒是日常中的常见案例，与先洗哪个部位无关，会晕倒都是与温差、通风不良有关。若水温与体温温差太大，就会造成血管急遽收缩或扩张，血压调节跟不上，因此昏倒。
而报导中也表示，有4个时间点不适合洗澡，能避开就避开。分别是：
1.睡前：睡前热水澡会提高体温，推迟大脑释放睡眠激素，让脑袋更清醒，反而难以入睡。
2.饭后：饭后立刻洗澡，体温升高，血液就会流到体表，消化道血流减少，消化液跟着变少，影响消化。