女生千万别边洗澡边站着上厕所 医曝恐怖后果：易漏尿

不少女生贪图方便，会边洗澡边站着上厕所，但医师建议，千万不要养成这种坏习惯，久了可能会出现漏尿问题。(示意图/达志影像)

不少女生洗澡时为了贪图方便，会一边淋浴一边上厕所。美国麻萨诸塞州一名物理治疗医师透露，边洗澡边小便恐会对女性身体造成问题，这会训练大脑将流水声与如厕联系在起来，再者，女性的骨盆本来就与男性不同，站着上厕所会难以排干净尿液，此影片曝光后，让不少女生直呼长知识。

根据《太阳报》报导，来自麻萨诸塞州波士顿的物理治疗医师艾莉西亚（Alicia Jeffrey-Thomas）经常在抖音，分享医学的相关知识，拥有48.6万粉丝，日前她拍影片表示，不少女性会一边洗澡一边站着上厕所，虽然非常方便，但千万不要养成这个坏习惯。

艾莉西亚医师提到，他们将此行为称为「膀胱底坏习惯」（bad habits for your pelvic floor），膀胱储存到一定的容量时，就开始传递排尿讯号，不仅如此，大脑的信号也会告知我们何时要上厕所，假若时常边淋浴边小便，「这会训练我们的膀胱与某些信号做连结，而出现想小便的反应，在这种情况下，大脑可能会将淋浴时流水声音，与排尿做潜意识联系」。

艾莉西亚医师举例，「当你打开水龙头洗手、洗碗或游泳时，大脑与膀胱底联系，对于有骨盆底功能障碍的女性来说，严重就可能导致漏尿问题，若养成这种坏习惯，之后就容易频繁跑厕所，此外，女性身体构造本来就不适合站着上厕所，「你的骨盆底并不会完全放松，这意味着我们无法将尿液排干净」，建议女性还在坐在马桶上，等到洗澡完后、没有水声后再上厕所。

而埃普索姆和圣赫利尔大学医院（Epsom and St Helier University Hospitals）泌尿妇科医师杜穆西斯（Stergios Doumouchtsis）对此表示，虽然这习惯并不会造成严重影响，但也可能造成生活问题，「假若你是学校老师，你习惯每节下课上厕所，这也会导致膀胱功能发生变化，使你的膀胱变敏感，膀胱会经常向大脑发出储存已满的讯息」，指上厕所次数要适当，不要一有尿就去上，也不要频繁憋尿。