竹县国中小健康促进户外活动计划 一起护眼爱运动

新竹县国小大下课活动时间，学校规画体能闯关活动，无形中培养学生护眼和运动的好习惯。（罗浚滨摄）

县府教育局使学生养成良好用眼习惯，订定「新竹县国民中小学健康促进户外活动（大下课）实施计划」，各国中小可弹性规画多元下课活动，让学生利用课余放松身心，一起护眼爱运动。

县长杨文科肯定教育局透过大数据分析，看见学子们的需要，期望各校在善用科技产品教学之余，尽情规画丰富多元有趣的户外活动，让学生保持身心健康，培养良好运动和护眼习惯。

教育局长杨郡慈指出，各国小原本每天有20分钟、国中为10分钟的大下课活动时间，从本学期开始将实施教室100％净空，各校根据各自特色，规画慢跑、学年大跳绳及体能闯关等活动，无形中也培养学生护眼和运动的好习惯。

同时，国中小大下课活动计划，不可与打扫活动合并实施，要求国中每日至少一次10分钟，避免国中生因长时间读书，而忽略视力保健，期让各校升学及休闲并重，营造健康校园的环境。

教育局制定实施原则及相关方法，让各国中小有所依循，校方亦能结合校本特色，于课间弹性规画主题式的动、静态活动，如健身操、乐乐棒球、跑步、大队接力等，并以新竹县自编的「eye眼健康操-啾咪啾咪动一动」，鼓励学生加强眼睛运动。

杨郡慈表示，国中课业安排紧凑，较难比照国小调整延长大下课活动时间，但透过中断长时间用眼，让学生都到户外活动，可调适课业紧张感，刺激分泌多巴胺，眼睛有适当休息时间，学生都有健康良好状态，在重要时刻，展现实力。