季节交替　敏感肌孕妇怎么保养?

图、文／妈妈宝宝杂志文／于静芳　采访咨询／尹书田医疗财团法人书田诊所美容科主治医师白宜禾　摄影／陈炳煌 化妆发型／苏贞妮 演出／吕明洁场地协力／精英公共关系顾问股份有限公司

又到了季节交替之际，敏感肌孕妇的症状也开始跟着跑出来了，皮肤又红肿又干痒，究竟孕妈咪该怎么保养呢，从清洁、保养到饮食，每个细节可都有小诀窍的，一起来看看皮肤科医师的专业剖析吧！

知识篇为什么我有敏感肌？

先天的异位性体质、异位性皮肤炎，通常是困扰已久的长期过敏，而其他后天环境性的敏感，则多是因为外界刺激伤害，或是季节交替、环境变化等因素所造成，皮肤因受损而引发过敏红肿。白宜禾医师指出，敏感性肌肤，首要之务就是要先避免刺激因子，不过要特别注意的是，许多敏感性肌肤的成因，也可能来自于不当的清洁和保养习惯。因此妈咪们必须先确认自己是属于那一种类型的敏感肌，对症下药，才能达到改善效果！建议妈咪应注重基础清洁、保湿修护等保养步骤，不仅须特别挑选温和性、天然有机的产品，饮食上也要特别避免易引起过敏的食物。

妳是哪一种敏感肌？过敏 V.S敏感 如何区分？「究竟过敏与敏感有什么不同？该如何区分两者的不同？」白宜禾医师表示，很多女性以为皮肤出状况就是有敏感性肌肤，事实上，先天异位性体质与后天敏感起因不同，最明显的区分就是发生的频率与程度的差别，如果过敏来自于遗传体质或皮肤疾病，发生频率会比较高，其皮肤症状多数发生于脸部，如异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、口周皮肤炎、酒糟性皮肤炎，光做保养改善有限，最好就医对症下药才可缓解。而造成后天环境性敏感的过敏原非常多，只要是任何能接触皮肤的东西，都有可能，例如保养品、彩妆、耳环、项链、染发剂、发胶、指甲油、纺织品等都可能是致敏的来源。一般而言，保养品化学成分造成的敏感，只要停用，症状就可改善许多。保养篇敏感肌的保养原则白宜禾医师表示，敏感肌的保养原则，应注重清洁、保养的每个小细节，尤其使用的清洁用品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分，饮食上也要均衡饮食，避免重咸、油炸类及甜食等食品。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考：

清洁：选择天然、非皂性产品卸妆时，为了避免过度刺激肌肤，最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油，否则可能加重肌肤负担，造成敏感，建议可使用无油分的卸妆乳液，或是先用纯矿物油将彩妆溶解出来，再用洗面乳洗净。脸上若没使用粉底液、遮瑕膏或过度彩妆太油腻，则尽量以洗面乳连续洗两便再以温冷的清水洗净即可，不需使用卸妆产品以免过度清洁！

妈咪疑惑：最好不要用肥皂洗脸？医师解答：很多来看诊的敏感肌妈咪，医师都会建议一定要先将很香的肥皂换掉，如果妈咪还是习惯使用肥皂类的产品，就要挑选天然有机成分，尤其是过香的肥皂，多半含人工香精，敏感肌妈咪可碰不得，长期使用的话，肌肤会越洗越脆弱，并可能造成敏感症状越趋严重，要特别注意！

妈咪疑惑：脸部保养不能用化妆水? 白宜禾医师表示，敏感肌的孕妇，保养步骤应省略「擦化妆水」的程序，因为大部分的化妆水会添加香料、酒精、防腐剂，这些成分都不适合敏感肌，应以精华液代替化妆水，来达到保湿及修护肌肤的功效，至于擦保养品的顺序，要将富含活化细胞成分的产品，也就是肌肤能真正吸收的的产品，如精华液、活细胞面霜，要擦在最前面，而像胶原蛋白、玻尿酸等具有维持保湿功能的成分，则要放在后面，然后再擦一层面霜，如此便能达到双层保湿效果在肌肤。

因此，正确的脸部保养步骤，应是在清洁脸部后，先擦精华液，再擦乳液、面霜，准妈咪若觉得不够滋润，可再擦上一层胶原蛋白、玻尿酸，维持肌肤的保水度，就完成最基本的保养程序。如果遇到天气剧烈变化，需要加强保湿工夫，则可在基本程序后，再重复擦上第二层面霜、胶原蛋白、面霜，出门前30分钟时，还要记得涂抹防晒霜或防晒乳液，尽量挑选防晒系数SPF30以上的产品即可，尽量保持清爽不油腻，减少肌肤负担。

妈咪疑惑：喷式产品有保湿作用吗？医师解答：一般喷雾式保湿或温泉喷雾产品，比较适合全脸保养后补强湿度，因此，脸上必须先抹上有保湿效果的产品后，再使用喷雾，才能真正达到「补水保湿」的效果，不然水分还是会蒸发，导致保湿效果不佳。

妈咪疑惑：敏感肌可用面膜加强保湿？医师解答：妈咪确实可透过面膜保养加强保湿，但要特别挑选过材质，不建议敏感肌孕妈咪使用一般开架式的面膜，建议请教专业皮肤科医师，挑选敏感肌专用的保养品及面膜！若是皮肤脱皮不能只加强保湿皮肤，因为干燥脱屑就是敏感的警讯，除使用保湿保养品外，更应选择具舒缓、修护效果，敏感肌肤专用保养品，避免导致更严重症状。敏感肤质一周敷面膜1～2次即可，不宜过量。~原文刊载于2012年4月号《妈妈宝宝杂志》；详细文章内容，请至妈妈宝宝怀孕生活网站阅览