时节交替过敏体质易复发 中医教你「养收」饮食保健
▲头份为恭医院中医部，特别在时节交替之际，提供秋季养生之道。（图／记者黄孟珍摄）
时令正值夏秋时节交替，当寒热的变化大，一不小心就容易伤风感冒，也容易引发旧疾；头份为恭医院中医部特别提供秋季养生保健之道，其中饮食保健以健脾补肝润肺为主，又以秋梨对缓解秋燥有良效。医师提醒，体质过敏的患者，在饮食调节上更要慎重，才能预防疾病的复发。
为恭医院中医部代理主任彭柏翰表示，秋主润燥，秋气与我们的肺是相通的，秋属金，通于肺，开窍在鼻，秋天气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃油炸、生冷和辛辣的食物，秋季养生保健要以「养收」为原则。
彭柏翰强调，一般人都知道梨是秋天最佳水果；中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但因梨性寒，故有胃寒、寒咳、脾虚便溏、妇人产后等患者，宜慎食或忌食。也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、胖大海等,对缓解秋燥有良效。
▲▼医师也特别介绍2套养生茶疗。（图／记者黄孟珍摄）
医师也特别介绍2套养生茶疗，1、银耳沙参茶，银耳一两、沙参 0.5两、茶叶（绿茶）10克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。2、黄耆百合汤黄耆1.5两、百合0.5两、红茶15克及冰糖20克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1帖随时饮用，润肺益气，提升免疫。
为恭医院也提醒民众，初秋湿热并重，要注意增减衣物。洗澡不宜过度，以免皮肤干燥而生瘙痒。秋主肃杀，易诱发消沉情绪，必须注意心理上的调适，学会解郁散结。平日适当增强锻炼，在秋季日照充分且阳光不强时，是户外活动的最好时机。身体状况不错的可爬山、旅游等。体质差的可做户外散步、打太极拳、气功等。参与一些有趣的活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪、保持愉快的作用。