妈妈宝宝／中医保健 养成宝宝好体质
文／曾咏蓁 采访咨询／刘桂兰中医诊所乐英如医师 插画／钟如娟 部分照片提供／乐英如医师･班尼顿广告风格写真
中医是历史悠久的东方医学，除了治病之外，也兼具养生概念。由身为中医师的妈妈现身说法，分享她带养自己宝宝、为其他宝宝看诊的经验谈，中西医齐力，从小帮宝宝养成头好壮壮的健康体质！
中西医齐力˙顾好宝宝健康
在刘桂兰中医诊所担任医师的乐英如，本身也是三个孩子的妈，她虽是个中医师，但并不拘泥要以中医的方式治疗宝宝的所有疾病，尤其是0～3岁的宝宝，因为治疗感冒的中药当中，许多有祛风功效的药吃起来苦苦的，而宝宝对中药的接受程度不一，有时他不愿意吃中药，吃了以后又吐出来，导致吃进去的药剂量不够，就会影响治疗效果。
而且这个年龄层的宝宝免疫力尚未齐备，有时病程的进展会相当快速，因此当宝宝生病、发烧，又对中药的接受度很差时，她建议家长还是要把宝宝带到小儿科就诊，以免因延误导致病情加重。
宝宝生病时的照护原则
当小孩生病时，她会采取以下方式照护：
宝宝轻微感冒未发烧
有时宝宝感冒只是流鼻涕、有点小咳嗽，此时爸妈就无需太紧张，可在家照护，但须注意帮宝宝补充水分。她会准备一个保温瓶，随时喂宝宝喝水，就算一次只喂个1～2汤匙，也可以滋润喉咙、促进代谢，帮助宝宝康复。
宝宝若能擤鼻涕时，要鼓励他把鼻腔中的鼻涕擤出，不要让鼻涕一直积在鼻腔，容易引发反复感染。若宝宝鼻塞，会导致呼吸困难影响睡眠，这时候可按摩宝宝的迎香穴、合谷穴，帮助舒缓鼻塞症状。
迎香穴
位于鼻翼的两边，按压有凹陷的地方。
合谷穴
位于大拇指与食指之间的虎口处，第一掌骨与第二掌骨中间，左右手各一。
宝宝发烧
代表宝宝体内的病毒、细菌一直在繁殖中，所以身体需要发热，借以提高体温来对抗病毒、细菌。此时要带宝宝去小儿科就诊确定病因，接受治疗。
在家照护时，要多让宝宝喝开水，一次喝个一、两口，让宝宝可以多小便、促进代谢。而发烧时可能会引起头部不适，若宝宝长到1岁以上，脊椎也长得比较硬了，可以让他坐着，轻推宝宝的风池穴，以纾解头痛不适的症状。
风池穴
位置：位于耳后头枕骨下，发际内的凹陷处就是风池穴，左右各一。
帮宝宝按摩穴位时力道不要太大，轻压即可；一次约按摩15～20下，一天可以视需要按摩3～5次。
宝宝咳嗽
乐英如医师表示，有些宝宝一生病就立刻进展到细支气管炎，不只会发烧，还会咳个不停！当宝宝咳嗽时，可以按摩他手上的鱼际穴，纾解症状。
若宝宝平常呼吸时有喘鸣声，代表他气管里有未排出的「痰饮」，「痰饮」是病毒、细菌繁殖的温床，只要有病原侵入，宝宝又会生病！因此妈妈要常帮这类宝宝拍背，让痰饮排出，睡前或是饭后两小时都可以做。
鱼际穴
大拇指伸直，在手掌部位，位于大拇指根部横纹和手腕横纹连线的中点。
拍背部
可让宝宝趴着或抱着宝宝，拍他的两侧肩胛骨附近，要由下往上，以空掌轻拍。
推背部穴位
若宝宝咳嗽、呼吸不顺，可用凡士林等润滑膏推宝宝背部的肺俞、风门、大椎穴，可缩短病程，平常时候多帮宝宝推这些穴位，可以预防气管炎。
肺俞
背部第三胸椎棘突下，距脊椎约为食指与中指并拢的宽度，左右各一。
风门
背部第二胸椎棘突下，距脊椎约为食指与中指并拢的宽度，左右各一。
大椎
头往前倾时，在颈、背交界处有一凸出最高点为第七颈椎，大椎位于此处下方的凹陷处。
※原文刊载于2013年11月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。