超简单！皮肤科医师：「做好5件事」，赶走肌肤敏感不适
▲换季肌肤不适，皮肤科医师建议从以下5点下手。（图／翻摄自IG/laneige_kr、Unsplash，以下同）
长时间佩戴口罩再加上正值闷热季节，使得肌肤泛油、过敏、发痒及干燥等问题层出不穷。皮肤科王朝辉医师表示透过适当的清洁、保湿，及做好防晒、睡眠充足及多摄取抗氧化蔬果就能让皮肤回复健康光泽。肌肤清洁不马虎
随着气温逐渐升高，肌肤的皮脂腺及汗腺的分泌开始旺盛，此时角质、油脂、汗水以及空气中的灰尘容易堆积，而导致粉刺及痘痘的问题，王医师提醒清洁是保养的第一步，但要如何挑选？最适合的脸部清洁产品是感觉清爽、不紧绷，如果洗后感觉油腻或太干涩，则要重新挑选清洁产品，才能避免脸部清洁不干净而冒痘，或过度清洁造成皮肤受损脱皮的情况及代偿性出油。
做好保湿 修护肌肤
保湿是一年四季不可省略的重要课题，王医师表示大部份的民众没有保养品换季的习惯，但应依照肤质不同，及不同季节皮肤出油状况差异，挑选适合的保养品，换季时的保养品应调整为具有保湿、修复功能以及低油度的产品．
随时随地防晒
春天阳光中的紫外线相比于冬天明显增多，紫外线对皮肤的伤害除了皮肤变黑之外，也是斑点恶化的原因。王医师也叮咛紫外线是无所不在的，无论春夏秋冬、晴天或是阴天，甚至在室内，都有微量紫外线，因此随时随地都要防晒，并适时补充。
睡眠充足、摄取抗氧化蔬果
日常生活方面，也要有充足的睡眠，随时补充流失的水分，以及多摄取抗氧化力高的新鲜蔬果，或者多补充茄红素、维他命E、Q10等一般人容易摄取及取得的抗氧化剂，都是简单却也有效的肌肤保养方式。