皮肤科医师传授「懒人防晒攻略」 做好「3条件」晒不黑也晒不老
▲皮肤科医师提醒，不涂防晒时以下3点要注意。（图／翻摄自IG/laneige_kr）
一年四季都要做好防晒，但偶尔就是想偷个懒，真的不行吗？皮肤科医师廖苑利分享，严格来说是不行，但若是满足以下3个条件，偶尔偷懒不抹防晒也无妨，一起来看看！
▲避开最强紫外线时间再出门。（图／Unsplash，以下同）
#早上10点到下午3点不踏出门
若是想偷懒不抹防晒，记得要避开紫外线最强的时间，像是早上10点到下午3点别出门，上班族的话这段时间也别踏出办公室，午餐和下午茶就请美食外送帮个忙吧！
#基础保养要做好
偶尔懒得涂防晒可以，但是基础保养千万要做好，像是早上一定要抹抗氧化乳液，更可搭配口服的多酚类产品，帮助对抗肌肤因日晒造成的发炎反应。基本上，含有维他命C的乳液或是口服的多酚产品，都可增加肌肤对抗紫外线的耐受力。再次强调，不涂防晒但基本保养一定要确实。
▲窗边的紫外线也很惊人。
#不要坐在窗户边
廖苑利医师提醒，若处在室内也并非安全，记得不要坐在窗户边，一般而言，室内靠窗边的位置，较容易晒黑，因为UVA会从窗户穿透，影响范围可达1至5公尺，所以千万别没涂防晒傻傻坐窗边，晒黑又晒老。