皮肤科医师教「晒后黄金修护期」3步骤!有效告别红痒痛也不晒黑

▲夏季阳光强烈容易晒伤,皮肤科医师教晒后黄金修护期3步骤。(图/翻摄IG@laneige_kr)

记者张毓容/台北报导 图/翻摄IG@innisfreeofficial、@abib.official

夏季最可怕的除了炎热高温,强烈的阳光紫外线也让人容易晒黑、晒伤,尤其晒后肌肤发红发烫、刺痛敏感让人不适,该怎么缓解才好?皮肤科医师刘秀丽就表示,不想晒黑、晒伤,除了要防晒,更要懂修护!她提醒,晒后一定要抓住黄金修护期,做好修护3步骤,就能告别可怕的红、热、痒、痛,以后就算去海边玩也不用怕!

#晒后1~3小时:降温

晒后赶快移动到阴凉处、空调下,用面纸包裹住冰过的矿泉水并拿来贴脸,重复贴脸、拿下、再贴脸,这样来回帮皮肤降温,减少热损伤。

#晒后48小时内:舒缓修护

曝晒后当晚,先把A醇、酸类等功能性保养品停掉,一定要先做好舒缓修护,减少光损伤。

建议可以使用含有维他命B5(泛醇)成分的舒缓修护霜,将舒缓修护霜取出约2个指节的量,均匀厚敷在脸上,像是脸颊泛红、红痒明显的人,可以再多上一层。厚敷约15分钟后,用化妆水沾湿的化妆棉轻轻擦掉,干性肌可以再薄擦一层过夜。若是脖子、手臂也晒红了,也可以厚敷一层舒缓修护霜,帮助缓解泛红刺痛。

#晒后一周:修护抗老

当晒后的红感淡了,刘医师建议继续使用成分单纯的保湿修护霜,巩固肌肤屏障修护。不想晒黑、长斑点的人,在皮肤状态恢复好以后(肌肤不红不痒、没有脱皮等情况),可以用温和的酸类保养品,帮助剥脱老废角质,配合烟碱醯胺、熊果素(熊果苷)等产品,帮助避免色素沉淀。