只擦防晒不用卸妆？正确清洁5关键 皮肤科医师教你洗出好肤质
▲清洁洗脸是保养第一道关卡，也是最关键的一步。（图／翻摄IG@thanks_kim、@yubi_190）
编辑／Amanda
想要拥有透亮好肌肤，做好清洁是最基本、也最关键的一步，但其实很多人洗脸都乱乱洗，不是没洗干净，就是过度清洁、洗出敏感状况！皮肤科医师整理出正确清洁5大关键，快从学会正确洗脸开始，让美肌离你更近一步。
▲为避免防晒残留，建议先卸妆再洗脸。（图／翻摄IG@eve_lom）
1.只擦防晒还是要卸妆
时至今日，还是不少人对于「没化妆只擦防晒，到底要不要卸妆？」充满疑惑，台安医院皮肤科主任曾德朋建议最好还是先卸妆，因为现在市售的防晒品多半都拥有高防水效果，在洗脸前建议先卸妆，再使用洗面乳清洁，比较能把防晒品清除干净。
2.不一定要用洗面乳
每个人的肌肤会因气候、环境的改变而有所不同，并不是永远都是同一种肌肤类型，因此要不要用洗面乳可视当下的肤况决定，亦可穿插以清水清洗。无论早上或夜晚，当肌肤偏干时，或没化妆、没擦防晒时可仅用清水洗脸；当肌肤出油较多时则可搭配洗面乳洗脸。
▲就算是油性肌，一天洗脸也别超过3次。（图／翻摄IG@romandyou）
3.一天洗脸最多3次
虽然清洁很重要，但切记不可过度，一天最多三次，而且不用每次都使用洁颜产品，中间可穿插1～2次清水清洗。千万别以为洗越多次脸就越干净，洗脸洗太多次，过度清洁会洗掉肌肤自然原有、具有肌肤屏障功能的皮脂膜，导致皮肤过度干燥，肌肤反而会出更多油做为保护。
4.清洁过度反而伤害肌肤
洗脸后若感到干燥，表示肌肤当下肤况偏干，洗太多次或用清洁力太强的洗面乳，都会让皮肤角质受伤而更感干燥。洗脸后需搭配保湿保养，只要擦上保湿品后长时间不觉得紧绷，就是适合自己的保湿产品。
▲洗脸要留意水温别过热或太冰，并挑选成分温和的洗面乳。（图／翻摄IG@shuniibeauty）
5.使用适当水温和温和洗面乳
想确实把脸洗干净又不会过度清洁、破坏伤害肌肤，曾医师提醒，最重要的就是慎选成分温和有效的洁颜品，并且勿使用太热或太冰的水洗脸。同时，也可适时利用洗脸机、清洁泥膜等，帮助深层清洁，但须注意力道与频率。