防晒要卸妆？一定要补擦？皮肤科医师解密5大常见「防晒问卦」
▲防晒是否要卸妆？该怎么挑才好？来看看专业医师怎么说。(图／翻摄IG@2m_ariel、@goodal_official)
做好防晒不仅能避免肌肤晒黑、晒出斑点，更是防止肌肤老化的最大关键，但防晒可不是随便擦擦就有效，不少人对于防晒要怎么挑、要不要补擦、甚至是否需要卸妆等还是充满疑惑。这次针对网上最常见的「防晒问卦」，特别请来美丽线时尚诊所副院长 温晓雯医师来解答，看看5大防晒知识你对了几个？
▲待在室内还是要看是否坐在窗边？会被阳光照射到？来判断是否要擦防晒。(图／翻摄IG@our_uniform_)
Ｑ：都待在室内的话需要擦防晒吗？
A：若是在没有阳光直射进来的室内，可以不用擦防晒，人工光源几乎没有紫外线，除非是卤素灯，但也是在离卤素灯非常近，且长时间照射下才会有影响。
但如果是靠窗坐，且窗户没有窗帘隔挡，长时间坐在那就建议还是要擦防晒，因为长波的UVA可以轻易地穿透玻璃，晒黑我们的皮肤。
Q：防晒一定要补擦吗？多久补擦一次较好？
A：一般的防晒用品，适合户外活动的会建议大概每两个小时就要补擦，如果是剧烈的运动会汗如雨下，或是进行水上活动，或是运动的时候衣物会摩擦得很厉害，补擦的时间间距就要缩短，比如说每个小时或想到就要补擦。
如果是都待在室内就没有一定的规则，但还是会建议在早上出门前擦防晒用品，到了下午的时候，可以补上有防晒系数的粉底，或者是蜜粉就够了。
▲挑选防晒品时要依当日活动和个人肤质来挑选。(图／翻摄IG@jessica.syj、@ponyeffect_official)Q：防晒产品怎么挑比较好？
A：建议可从3个部分来看，第一是用防晒系数来挑。如果要从事户外活动，一定要用SPF50／PA 4＋以上才够，但如果在户外时间不会很长，接触阳光的时间不长，那么SPF20～30或PA 3＋的防晒系数防晒品就够了。
再来，以防晒原理来说，有分为物理性防晒跟化学性防晒。物理性防晒主要是添加氧化锌、二氧化钛，覆盖在肌肤表面以反射紫外线，较不会刺激皮肤，但容易显得厚重、泛白；化学性防晒则是先吸收紫外线再中和，质感比较轻透，但较容易引发敏感。目前大部分的防晒品是物理和化学防晒兼具，一般人使用不会有太大问题，但如果是敏感性肌肤，就建议使用单纯物理性防晒，可减低肌肤产生刺激感和不适的机率。
以质地来说，通常添加的防晒成分浓度越高，质地上可能更厚重。在天气炎热潮湿的台湾，容易特别对油性或粉刺痘痘肌造成负担，所以夏天可以尽量挑选质地轻透、不要太黏腻的产品，避免肌肤出油。老话一句，每个人适合的产品都不同，还是要自己体验过，才能找到适合自己的产品。
Q：复合型防晒乳和纯防晒产品哪个好？
A：复合型的防晒用品，除了防晒功能外，可能还标榜润色、美白、保湿、舒缓、控油、防水等各种功能，但功能越多，相对成分也越多越复杂。建议主要还是要看防晒系数够不够，因为使用防晒就是避免紫外线的伤害，所以防晒系数一定要够。
再来是质地，有没有适合个人的肤质，够不够温和、会不会太刺激，如果擦上去肤感很舒适就没有问题，只要兼具足够的防晒系数，再加上保湿的成分，在大部分的时候都会是一个很好的选择。防晒的重点就是要天天使用，时常补擦，所以不论是复合型或纯防晒产品，只要自己用得顺手、用得习惯就可以。
▲若非长效防水或润色效果强的防晒产品，一般防晒洗脸就可以洗干净。(图／翻摄IG@innisfreeofficial)
Q：如果没化妆，只擦防晒需要卸妆吗？
A：如果脸上都没带妆，只擦防晒，且是没有特别标长效防水、或含底妆成分的一般防晒用品，用一般洗脸的清洁用品就可以洗干净。但如果是标榜长效防水，适合水上活动的防晒品，或有很强的饰底跟遮瑕的功能，那就需要卸妆了。