高温破表！防皮肤烤焦先擦防晒乳
虽然时序已经进入立秋，但是近来天气真的热翻天啦！台北市一度创下117年来最高温纪录，出现摄氏39.3度高温，许多人走在路上热到爆，甚至感觉皮肤快「烤焦」了，全身发红，热烘烘的，还忍不住开始抓痒。其实，这代表「你已经晒伤了」，如果能事前做好抗阳大作战，就可以远离晒伤的威胁了。
▲避免被晒伤，最重要的是做好防晒万全准备。除了遮阳用品派上用场之外，防晒乳更是不能离手。
容易被晒伤的部位包括身上较突出的部份如脸颊、鼻子、颈背、耳朵，或是平常上班时被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是晒伤最严重的部位。
避免被晒伤，就要禁得起烈阳的「烤」验，最重要的是做好防晒万全准备。除了遮阳用品派上用场之外，防晒乳更是不能离手，出门前使用还不够，如果长时间在户外活动，更需要适时的补充。
有人晒伤后，竟然使用偏方，例如涂抹白花油、万金油、薄荷油、芦荟霜等产品，结果不但未缓解皮肤发热感觉，甚至更加有烧灼感。
这一些用品有的可以保湿，但是无助于缓解晒伤伤势，无法消散皮肤表面热度。加上属于油膏类产品，在已经晒伤的皮肤表皮，反而增加另一种「负荷」，使得伤势愈演愈烈。
坊间防晒乳百百款，怎么选才正确安全呢？防晒产品必需选择温和不含香精、刺激性成分，并且能抗UVA防止光老化与抗UVB防晒伤，都是基本必备条件，在防晒系数选择上最好采用效系数SPF50的产品。
使用方式为出门前30分钟擦防晒乳，每隔2~3小时补充1次。
油性肌肤、青春痘肤质或从事一般日常生活工作的人，需选择清爽且不产生粉刺的防晒品(亲水性的防晒乳)；若为干性皮肤，又要去海边外岛度假，就必须选择亲脂性、不易脱落又保湿的防晒霜出门。
▲油性肌肤、青春痘肤质，需选择清爽且不产生粉刺的防晒品(亲水性的防晒乳。（摄影／杨伯康)
到底该如何选择安全有效的防晒用品呢？全球10个皮肤癌患者中就有8个来自于澳洲，而澳洲也是全球罹患皮肤癌最严重的国家，因此，能通过澳洲药物管理局认证的防晒产品，在品质上有保障，且防晒效果较佳。
尤其防晒产品通过人体（in vivo）实验，证实能真正有效隔离紫外线中的UVA、UVB的防晒产品，是不错的选择，小孩与大人皆适用。
【防晒ABC原则】：
★1.A(Avoid)：
远离强烈阳光在上午10时到下午2时为阳光最强烈时刻，建议少出门。
★2.B(Block)：
使用防晒品遮蔽，若要暴露在阳光下，包括登山，或到海边、室外游泳池戏水，要利用防晒产品阻隔紫外线。
★3.C(Cover)：