喝薏仁汤柠檬水　郭雪芙美白肌秘饮

华人健康网 记者罗诗桦／台北报导

女神团体Dream Girls里面人气扶摇直上的郭雪芙，日前还在网路性感女神票选比赛中获得压倒性胜利，人如其名拥有一身雪白的肌肤，不止宅男爱，连不少女生也渴望拥有跟她一样的白皙美肌，防晒与内在饮食调理美白，就是郭雪芙的基本美肌秘诀。

▲郭雪芙白皙肌肤让不少人羡慕，但她在保养与防晒上仍就不敢松懈。（图片／取材自郭雪芙脸书粉丝专页）

防晒是美白的第一步

虽然天生皮肤就不黑，但是白底皮肤的人也会怕紫外线晒出一脸斑来，因此郭雪芙对于防晒十分重视，她不喜欢油腻或过于泛白的防晒乳，因此大多时候也都会选择穿长袖长裤，将全身包紧紧来抵抗紫外线。如果工作需要，必须穿着短袖短裤在大太阳下曝晒，她就会在出门前半小时就先仔细涂抹防晒乳，选择水感、保湿型，且工作期间也会随时补充。

喝薏仁汤、柠檬水美白

夏天郭雪芙喜欢多喝维生素C丰富的饮料，例如柳橙汁或是柠檬水，且还可以促进新陈代谢、排毒，帮助肌肤维持亮丽神采。薏仁也是不少女星美白食物中的必备名单，大S也曾说早晚一杯薏仁水有助消水肿及美白，郭雪芙也爱喝薏仁汤，薏仁的薏苡素次帮助肌肤抵抗黑色素，又能改善干燥的营养成份。

另外，因为芹菜、九层塔、香菜、等都是感光性植物，吃多了容易晒黑，因此郭雪芙尽量少吃这些食物，而改多吃富含维生素C的水果，芭乐、香瓜、凤梨、西瓜、百香果，皆是来者不拒。

重视睡眠作息　抽空运动健身

虽然前阵子因为熬夜拍戏，加上三餐正常吃，被媒体捕捉到肉肉脸小发福的样子，但是郭雪芙表示，虽然几乎不忌口什么都吃，但平常因为很重视睡眠，是一定要睡满8小时的人，因此在作息正常之下，也较不容易发胖。

另外，她也喜欢靠游泳来保持身材，放假时就会抽空以1.5小时单位为单位运动保持身材，正常作息加上运动双管齐下，代谢变好、皮肤自然也会亮起来。