长时间曝晒紫外线恐致皮肤病变 防晒乳+深色衣物效果加分
▲重度晒伤除了脱皮外还可能会起水泡，呼吁民众「预防重于治疗」做足防晒。（图／记者萧可正翻摄，下同）
炎热的夏天，水上活动正夯。28岁王小姐与三五好友相约体验清凉刺激的泛舟，没想到当天晚间双手开始出现红肿刺痛、皮肤发痒等症状，就医后确认为晒伤导致。门诺医院皮肤科医师蔡凯淇呼吁民众，高温炎热的夏季，一不小心紫外线就破表，避免晒黑、晒伤，防晒不能轻忽，尤其长时间曝晒在紫外线底下，还可能会导致皮肤细胞的病变。
全台持续高温，紫外线动不动就破表，为避免晒伤、晒黑，防晒工作不能少。皮肤科医师蔡凯淇表示，晒伤可分为轻度、中度及重度三等级。轻度晒伤时皮肤会发红、发热，中度晒伤会出现红肿、刺痛等现象，而重度晒伤除了脱皮外还可能会起水泡，呼吁民众「预防重于治疗」，夏天出游，做足防晒功课很重要。
医师指出，过度的紫外线曝晒，还可能会增加皮肤癌的发生率，而紫外线波长主要分为UVA及UVB两种，UVB会造成皮肤晒伤，UVA则会使皮肤晒黑及老化。轻度晒伤可用冰水冲或是用毛巾包着冰块冷敷，也可选择市面上贩售具有清凉、镇定效果的乳液舒缓皮肤。如果晒伤情况较严重，则建议搭配消炎止痛药或是抗组织胺，以及局部类固醇药膏来减缓皮肤发炎状况。
出门前建议先了解当天的紫外线指数，蔡凯淇医师说，避免在早上10点至下午2点最热的时候出门，若非要外出，除了阳伞、帽子及防晒外套等，别忘了防晒乳也很重要，一张脸需使用约10元硬币大小的防晒乳才足够，通常身体的防晒产品水乳比例较多、质地较稀，方便民众大面积涂抹；而一般来说，SPF系数越高，就代表越不容易晒伤，民众选购时可多加注意。如果没有涂抹防晒乳习惯的民众，建议可以戴墨镜、戴口罩来防晒。另外，防晒衣物的挑选建议以深色为主，颜色越深，防护性能越高，尤其以织法密、不透光为主，效果更加分。
酷暑逼人，没有任何保护措施，长时间曝晒在紫外线之下，不仅对皮肤是一项极大的负担，也可能产生病变，罹患皮肤癌，因此；医师呼吁，不论是出游或是在户外工作，面对炎热的阳光照射，一定要做好防晒且尽量待在阴凉处，才是保护皮肤不受伤的不二法门。