难瘦想哭！减肥失败「4残酷原因」曝光...竟跟甲状腺有关？
▲明明都有运动、控制饮食，却还是瘦不了吗？可能是你身体藏有一些健康问题！（图／取自免费图库Pixabay）
该注意了！相信只要减肥过就一定知道，减肥的过程缓慢又艰辛，真的需要很多决心和努力才有办法获得姣好的身材，但是如果你发现自己都有乖乖运动，也有做好饮食管理，但是体重机上的数字却依然没有改变，那就代表可能是身体藏有一些健康问题。对此，国外网站《Indiatimes》就列出减肥总是失败的4个关键原因，若是甲状腺的功能减退，可能就会导致体重增加，反而瘦不了！
明明很努力了，减肥却还是失败的4个关键原因：
1.甲状腺问题
甲状腺是人体颈部产生甲状腺激素的腺体，有助于调节人体的各种重要系统。甲状腺会使用人体消耗食物中的「碘」来产生2种激素，为三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素。
如果腺体产生的荷尔蒙太少，就会导致甲状腺的功能减退，进而造成体重增加，而且人体的新陈代谢功能可能也会跟着变差。
▲甲状腺的功能若是减退，可能就会让体重增加。（示意图／记者周姈姈摄）
2.压力太大
压力和肥胖是会互相影响的，目前已经有许多研究都证实这点。当你的身体处于慢性压力下时，会释放出一种称为「皮质醇」的激素，而这种激素会升高血糖的水平。
若是皮质醇释放过多也会出现许多问题，可能会导致腰部脂肪堆积，而压力过大也会引起「情绪化饮食」，可能会害你暴饮暴食，结果最后体重又增加，减肥只能宣告失败。
▲压力太大会引起情绪化饮食，会害你暴饮暴食，吃进许多热量。（图／取自免费图库Pakutaso，下同）
人体摄取的食物会被分解为「葡萄糖」，这会刺激血糖水平，接着胰腺会检测人体系统中的葡萄糖并释放出一种称为「胰岛素」的激素；当胰岛素正常工作时，就会把葡萄糖引去正确的地方，像是肝脏和肌肉。
但是，如果你有胰岛素抵抗的问题，那就代表你的胰岛素受体无法识别胰岛素，因此，过多的热量就会转换为脂肪，这会导致体重增加，而这些问题通常都是因为摄取精致碳水化合物引发的，像是白面包、义大利面、披萨或是含糖饮料。
▲如果你有胰岛素抵抗的问题，就会造成过多的热量变成脂肪，导致体重增加。
4.睡眠被剥夺
每天睡7～8小时是维持健康的必要条件，如果你只有一天没睡饱，还不至于会有发胖的危机，但是如果你常常熬夜、很晚睡，那么体重就一定会增加。目前国外已经有许多研究发现，睡眠品质差和肥胖之间的关系；此外，昏昏欲睡的大脑会更加渴望吃东西，进而导致暴饮暴食。