减肥有何诀窍？吴玟萱「4字」戳破你瘦不了的原因
43岁的艺人吴玟萱日前推出个人第4本创作《人生再痛也要坚持美丽》，在新着中除了有个人的故事外，也有许多保养瘦身的教学。她从出道以来，始终保持窈窕身材，她受访时也透露，网友们最喜欢询问她的瘦身诀窍，而她除了首次在书中加入运动瘦身的内容，也不免对着想减肥的人直言瘦不了的原因。
▲吴玟萱从出道以来一直保持着好身材。（图／记者张一中摄）
吴玟萱透露，以往没有特别注重运动，但应年纪增长、代谢变差，「这几年觉得再不运动不行了，以前说要减肥就少吃1、2餐，现在饿了3天都减不了半公斤。」而近年开始接触运动后，也让她确实感受到效果，再加上自己的好胜心强，无论健身房的教练给予什么课题，她都会告诉自己「一定要把它完成」，如同她的人生观：「不管是人生还是健身，或是任何一件事，你就是要坚持把它最到最好。」
提到控制饮食减肥的方式，她不藏私，透露自己的饮食习惯。她除了炸物与甜食几乎完全避免外，连吃水果也只挑糖分较低的芭乐、番茄等，而正餐则多是以水煮肉、烫青菜为主。最后，她也不免向想要减肥的人宣导，直言许多人「光说不练」，或是躺在沙发上吃零食，一边搜寻减肥方式，动起来去做才有效。