宝可梦减肥法正夯？营养师教你越玩越瘦的秘诀！
具备扩增实境功能的宝可梦手游《Pokemon GO》在全台掀起一阵抓宝狂潮，意外让不少「沙发马铃薯」们愿意起身到户外走动，英国更有宝可梦玩家因此在23天内大瘦13公斤！但是玩宝可梦，真的就能减肥吗？让专家教你减重秘诀，不只能够快乐玩、快乐吃、还能快乐瘦。
宝可梦减肥法，改变玩家的生活型态 美国减肥研究中心专家指出：「宝可梦能在抓宝、孵蛋、补充宝贝球的过程中，使民众摆脱久坐的不良习惯，更可以步行或跑步，达到消耗热量的目的。」（注1）研究更指出，因1磅肌肉所燃烧的热量是同等重量脂肪的9倍，如民众能在减肥时加入重量训练，不只可提升基础新陈代谢率，更能增加瘦素浓度，让你的减肥之路事半功倍。
▲宝可梦手游让民众踏出减肥的第一步！（示意图／取自pixabay网页）
补充能量，才能追到稀有宝可梦！ 当玩家们遇上稀有宝可梦时，势必都会迈足狂奔，但要成功抓宝，可别忘了要补充能量，才能使身体有力气动起来！因此，让许多好莱坞明星、运动员成功瘦身的知名营养师也说：「减肥不用害怕吃东西，而是要尽可能选择『未经加工的食物』，才能更有效的促进新陈代谢，并将食物转化成能量。」
然而热门抓宝地点不只难买未经加工的食物，更充满油腻的外食，面对这样的饮食环境，玩家们又该如何选择？专家表示，民众外食的时候，其实可搭配卫署核准的合法油切胶囊，减少饮食脂肪被身体吸收，并在减肥过程中，养成高纤低脂的饮食方式与每日运动的生活型态，才能有效减重，使体重与体型达到理想中的水准。
▲台湾目前仅「Orlistat」减重成分有经卫署许可，消费者选择「辅助减重」产品时一定要睁大眼睛检视成分。（示意图／取自网路）
注1：资料来源：http://www.star2.com/health/wellness/2016/08/02/can-pokemon-go-help-you-lose-weight-and-gain-health-scientists-say-yes/