都几点了还不睡? 研究:夜猫族、爱赖床的人其实超聪明
▲研究指出,会延迟闹钟响起、赖床的人,比一般人的脑袋更灵光!(图/达志/示意图)
早上习惯睡回笼觉?对有赖床习惯的人来说,以后躺在床上有好理由了!国外研究指出,会延迟闹钟响起、有赖床动作的人,比一般人的脑袋更灵光,此外,习惯当「夜猫子」的人学习力强,个性也较独立、更有主见,会有更高收入及更舒适的生活方式。
根据国外网站《Body and Soul》,英国南安普敦大学的研究针对1229位男女,探讨每个人的社经情况与睡眠之间的关系,发现有使用「snooze延迟键」持续推迟响起的闹钟赖床的使用者,大多也是「夜猫子」的晚睡族群,其学习力强、较聪明,个性也较独立、更有主见,知道自己想要什么,也更能适应世界的变化。
此外,美国马德里大学也有研究指出,夜猫族大多有好的推理能力,代表其观察力较强、也有立即分析的能力,未来可望从事有声望的职业,收入也会比较高。
但睡眠专家也指出,与其注重起床时间,不如以「适量睡眠」为优先,有好的睡眠品质才能让大脑思绪清楚、专注力集中,建议可尝试固定睡前放松时间、建立自己的睡眠仪式,都有助于让自己一觉到天亮唷!
★图片为版权照片,由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用,任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可,不得部分或全部转载!