头发老是扁又塌？　改变「6大习惯」还你蓬松秀发

▲扁塌的头发让你觉得好困扰吗？（示意图／记者黄克翔摄）图、文／健谈

头发总是塌塌的，让人感到好困扰？其实，除了先天性的因素外，还应该要避免哪些不良习惯呢？▼改变6大习惯，还你一头蓬松秀发。（图／健谈授权提供）

1. 饮食过油，会加重头皮出油的问题，让头发容易扁塌2. 建议选用单效洗发精，让洗、润、护各别分开。油性头皮者润发及护发时应涂抹头发末梢，避免接触头皮，以维持头皮清洁。3. 过度清洁头皮也会导致落发或出油问题，建议可交替使用不同品牌洗发精，避免毛囊中的细菌产生抗药性。4. 洗发前，先将头发梳开、梳顺再洗发，有助脏污滑落，维持头皮清洁5. 洗发时，洗发精用量约10元硬币大小、能充分起泡即可。冲水时避免水温过高，且应注意将洗发精冲干净，以免洗剂残留。6. 洗发后应将头皮吹干，并可稍微逆着发根吹，可帮助维持头发蓬松。咨询专家：安南医院皮肤科暨美容中心主任 廖怡贞医师本文经授权转自：健谈