口唇疱疹老是复发 养成4习惯是改善关键

口唇疱疹得过会复发，养成正确生活习惯可击退此顽疾。此为示意图。(达志影像/shutterstock)

「怎么又来了～」口唇疱疹又刺又痛又不美观，让不少病患好困扰，虽然口唇疱疹看似小毛病，但是，口唇疱疹病毒缠功一流，经常反复发作，尤其在生活作息不正常，免疫力下降时，原本鲜艳欲滴的红唇冒出了一颗颗小水泡，更多数人难以接受。

口唇疱疹4情况易产生 多与个人免疫力有关

近年来随着网路普及和3C产品盛行，不少年轻人熬夜挂在网路上，皮肤科医师黄毓惠发现，口唇疱疹病患虽然各年龄层都有，当处于压力大、长时间晒太阳后、生病或手术后，正是口唇疱疹作怪的时机，而门诊中也常可见女性病患口唇疱疹随着生理期前后一起报到。

事实上，引起口唇疱疹的单纯疱疹病毒和季节较无关，而与个人的免疫力有关。黄毓惠指出，口唇疱疹初发时，可能只是在唇上或嘴边出现刺刺、痒痒或刺痛的感觉，之后才会发出水泡，一般而言，一旦出现口唇疱疹，至少要7天才能痊愈，不过，目前已有口服及外用的抗病毒药物有助于缩短病程。

口唇疱疹传染力极强 初期治疗可缩短一半病程时间

如果能在口唇疱疹初期「先发制人」使用抗病毒药，可让病程从7天缩短到2至3天，部分病患甚至不会有恼人的水泡冒出来；另外，接受化疗、器官移植病人或老人、慢性病患免疫系统十分脆弱，一旦感染必须立即使用口服抗病毒药物。

而引起口唇疱疹的单纯疱疹病毒属接触传染，且传染力极强，可能经由接吻或触摸伤口而感染。黄毓惠强调，正是因为疱疹病毒的潜伏时间与个人免疫力相关，一般而言，感染后大约7至10天发病，但也有人感染20年后才发病，且口唇疱疹发病初期并无明显症状，只能提醒口唇疱病患避免亲密接触、避免共用餐具和毛巾等个人用品，以免将病毒传染他人。

戴上口罩遮丑反加重病情 这样做预防免疫系统拉警报

有不少人一发现口唇疱疹就立即戴上口罩遮丑，但是，戴口罩反复摩擦伤口，不但不舒服，且口罩内较潮湿闷热，也不利伤口愈合；建议维持伤口通风干燥，才能让口唇疱疹早一些愈合，如果一定要戴上口罩，可以在口罩与伤口接触的地方加贴一层低过敏纱布，一来避免口罩直接摩擦伤口，也能减少伤口密不透气，延缓愈合时间。

口唇疱疹可视为免疫系统的警报器，一旦免疫力下降，潜伏的疱疹病毒就会蠢蠢欲动。黄毓惠提到，想筑高人体免疫系统的防护网，充足睡眠、均衡饮食和适度运动缺一不可，尤其口唇疱疹容易反复发作的病人，应避免过度劳累、减少熬夜和紫外线过度曝晒，并应多摄取新鲜蔬果；也有研究显示，适度补充富含锌、维生素C和维生素B群的食物或保健品，有助于提升免疫力，并加速伤口愈合，减少口唇疱疹「占领」红唇。

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