皮肤科医师指出「防晒4大误区」 忽略小细节涂了照样会晒黑
▲皮肤科名医指出一般人常有的4大防晒误区，涂了也等于白涂。(图／翻摄IG@1993kg、@goodal_official)
做好防晒不仅能避免肌肤晒黑、晒出斑点，更是防止肌肤老化的最大关键，但防晒可不是有擦就有效，从防晒用量、防晒系数怎么挑到涂抹方式等，有许多眉角要注意！知名皮肤科医师廖苑利就指出超常见的4大防晒误区，忽略这些小细节，涂了也等于白涂，照样会晒黑、长斑点。
▲防晒产仅用量太少，就无法达到标示的防晒效果。(图／翻摄IG@laneige_kr)
NG 1：防晒用量不足
最常见的防晒错误就是用量不足，很多人以为防晒有擦就有效，但其实正确的防晒用量，以一般平均脸型大小，需要用到小指的第一个指节这么多才足够，至少0.5公克，才能达到有效的防晒效果。
可能有些人会觉得，这么多的量一次涂上好厚重，廖医师就表示「其实防晒应该要擦两次！」也就是说，上述的份量要分两次擦。早上起床洗完脸、做好基础保养后，先擦第一次，中间大约间隔20分钟，让防晒能完整地附着在肌肤上，再擦第二次，这样就能擦够防晒的份量又不会觉得很厚重。
NG 2：错误防晒系数观念
除了防晒产品，现在有很多妆前、底妆产品也都带有防晒功能，别以为叠擦了带有防晒系数的产品，防晒系数就会相加、提高，这可是大错特错的想法。廖医师解释，最终防晒效果是取决于较高的系数，比如你擦了SPF30的防晒乳和SPF10的妆前乳，最终的防晒系数只会到SPF30，而不是SPF40。
▲紫外线A光（UVA）会穿透玻璃射到室内，所以待在室内最好也要做好防晒。(图／翻摄IG@3ce_official)
NG 3：阴天或没有外出就不用防晒
很多人都以为阴天或待在室内就不用防晒，但其实不论是阴天或在室内，紫外线B光（UVB）或许不强烈，但是穿透力强的紫外线A光（UVA）还是会透到室内，且透到地表的UVA是UVB的20倍，所以就算是阴天也要做好防晒；如果一整天都待在室内，真的懒得擦防晒，至少也要把窗帘拉上。
NG 4：出门前才擦防晒
很多人都是出门前才擦上防晒产品，但前面提过，正确的防晒要擦两次，所以出门前20分钟要先擦第一次，出门前再擦上第二次，这样的防晒份量才会够。
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