专家点出5个「防晒重点」易忽略　小心晒黑又晒老

记者曾怡嘉／台北报导

夏季才刚开始，你是否也黑了一圈呢？要知道做好防晒，不仅能抗黑，更能延缓衰老，但一般人在防晒时常常忽略一些重点，导致防晒效果不理想，以下盘点5个容易忽略的防晒细节，检视看看你也中了吗？

#防晒产品的涂抹量不足

很多人在使用防晒霜时，涂抹的量往往不足以达到标示的防晒效果。根据专家的建议，成人的面部和颈部应使用至少5毫升的防晒霜，如果涂抹量不够，防晒效果会大打折扣，增加皮肤受到紫外线伤害的风险。

#忽视耳朵、颈部和手部

在涂抹防晒霜时，许多人只注意脸部，忽略了耳朵、颈部和手部这些同样暴露在阳光下的部位。这些部位的皮肤也容易受到紫外线的伤害，导致晒伤和衰老。尤其是耳朵和后颈部，因为位置不显眼，常常被遗忘。

#防晒产品需要定期补涂

防晒霜的效果并非持久不变，一般在户外活动中，每两小时就需要重新涂抹一次。如果在游泳、出汗后，防晒效果会进一步降低，因此需要更频繁地补涂。此外，长时间暴露在阳光下，即使使用高SPF的防晒霜，也应该定时补涂，以确保持续的防晒保护。

#防晒霜并非唯一的防晒手段

许多人依赖防晒霜来防止紫外线伤害，但其实应该采取综合的防晒措施。穿着防晒衣物、戴帽子、戴太阳眼镜以及在阳光最强的时段（10点至下午2点）避免暴露在阳光下，都是有效的防晒手段。此外，选择遮阳伞或躲在树荫下，也可以有效减少紫外线的直接照射。

#注意不同类型的紫外线

防晒产品上的SPF（防晒系数）主要针对UVB紫外线，而UVA紫外线则能深入皮肤，造成更深层的伤害和衰老。因此，选择具有广谱防晒功能的产品，能同时阻挡UVA和UVB紫外线，提供更全面的防晒保护。