夏天狂出油？皮肤科医师教「正确控油法」3步骤轻松去油光

▲皮肤科医师教正确控油，减少油光又不伤肌肤。（图／翻摄IG@hince_official、@thanks_kim）

记者张毓容／综合报导　图／达志示意图、翻摄IG@aoihamada、@innisfreeofficial

夏天到了，气候闷热除了让人狂出汗，你的皮肤是不是也出油量暴增、油到发光？不仅容易脱妆，更怕粉刺、痘痘狂长！知名皮肤科医师廖苑利就分享「3步控油法」，教你正确控油的3大秘诀，让你远离油光满面威胁，清爽地度过夏季。

首先，廖医师指出，皮肤爱出油有以下4大类成因。

1.先天性

皮脂腺分泌油脂的活跃度是由基因决定的，很难在后天完全改变，所以可以发现，很多油性肌在中年也还是会油光满面。

2.作息与压力

不健康的生活作息或承受过大压力，对皮脂的分泌都有影响，会导致体内荷尔蒙分泌紊乱，如促使肾上腺皮质释放激素、皮质醇、催乳素等，由大脑传递信号到皮肤上，而促进皮脂腺分泌过量油脂。

3.雄性激素

身体里的雄性激素是促进油脂分泌的主要原因，雄性激素在皮肤内的5α还原酶作用下，会变成二氢睾酮（DHT），而DHT会刺激皮脂腺分泌油脂，使得皮肤出油。

4.温度

温度会影响皮肤油脂分泌，温度越高，皮脂腺分泌越活跃，这也是为何夏季皮肤会偏油、冬季皮肤偏干的原因。

不想在夏季变成「人间油物」，快把廖医师分享的「3步控油法」学起来。

＃做好清洁

适当清理皮肤堆积的油脂，避免多余油脂造成毛孔堵塞。晚上建议使用弱酸性的胺基酸洁面产品洗脸，有清洁力又温和；早上可用清水洗脸就好，要用流动性的凉水。

＃适当吸油

出门前可以带着吸油面纸、蜜粉或蜜粉饼等能帮助吸附油脂控油的美妆品。但廖医师也提醒，吸油面纸不要过于频繁使用，每次使用也不要把脸上的油脂完全吸到干，因为皮肤本身分泌的油脂也是有保护作用的，要稍微留一点。

＃疏通毛孔

适度使用酸类产品，能帮助皮肤加强代谢，减少皮肤油脂生成、堆积，进而改善出油的问题，尤其建议可外用苹果杏仁酸，基本上没有剥脱性，更加温和，对于水杨酸、果酸、壬二酸（杜鹃花酸）不耐受的油痘肌可以试试。

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