皮肤科医师曝「导致肌肤敏感」的5个NG行为！第3超多人都中
▲越来越多人有肌肤敏感问题。（图／翻摄IG@nozomisasaki_official、@innisfreeofficial）
编辑／Amanda
近年来，越来越多人有肌肤敏感问题，敏感肌人群逐年增加，但皮肤科医师表示，绝大多数敏感肌都是因肌肤屏障受损，其中更有不少人是因为错误保养方式造成的，像是以下5个NG行为就很容易导致肌肤变得敏感，来看看你是否都中了？
▲敷面膜过于频繁会造成肌肤负担。（图／翻摄IG@abib.official）
NG 1：过度使用面膜
不少女星被问到保养秘诀都会提到「天天敷面膜」，但其实皮肤科医师都不建议太频繁地使用面膜，天天敷面膜反而会造成肌肤负担，严重的话还可能会使肌肤屏障受损，导致肌肤变得敏感。
一般来说，除了需要特别护理的情况下，面膜不要长期天天敷，一般状况下一周最多敷2～3次就很够了。
像是果酸、水杨酸、杜鹃花酸等酸类保养品，很多人听说酸类可以帮助去除老废角质，改善粉刺、痘痘问题，对美白也有帮助，没有顾虑自身肤质和酸类浓度就随意乱用，结果美白祛痘没成功，反而导致肌肤发炎，甚至过敏。
酸类成分本身有刺激性，最好依据个人肤质、当下肤况来选择合适的酸类保养品，对于酸类保养不熟的人，一开始浓度也不要使用过高，可向皮肤科医师咨询建议。
▲洗脸次数、使用水温都很重要。（图／翻摄IG@aoihamada）
NG 3：错误的洗脸方式
有些油性肌人因为出油旺盛，每天会多次用洗面乳洗脸，但医师表示，洗脸只会洗掉已分泌出来的油，并不能真的帮助控油，过度清洁反而会伤害肌肤屏障，导致油敏肌的状况。就算是油性肌，一天最多用洗面乳2次，中间可穿插清水洗脸。
另外，洗脸水温过冷过热也都会伤害肌肤，较为适宜的洗脸水温温度是略低于体温的30～35度。
▲做好防晒、保湿都是保护肌肤屏障的关键。（图／翻摄IG@laneige_kr）
NG 4：不擦防晒不保湿
天生敏感肌的比例其实很低，大部分敏感性肌肤都是因后天肌肤屏障受损所导致，其中有两大原因也很常见。第一，许多人会偷懒防晒，但紫外线不只是会晒黑肌肤、造成斑点，还会晒伤皮肤，阳光中的UVA能穿透到真皮层，对肌肤造成更深的伤害；第二，经常风吹却不做好保湿，脸部肌肤水分容易流失，进而加剧皮肤屏障的损伤。
NG 5：皮肤出状况只上网查
皮肤病会破坏肌肤屏障，尤其是慢性皮肤病，长期下来很容易导致肌肤变成敏满机，像是较严重的痘痘情问、玫瑰痤疮、湿疹等常见皮肤病，一定要去皮肤科诊所看医生。
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