皮肤科医师点名「沐浴清洁」常见3大迷思　小心洗出敏感肌

▲肌肤越来越敏感？小心沐浴清洁时的NG动作是元凶。（图／翻摄IG@heizlemakeup）

记者张毓容／台北报导

洗澡天天洗，但你知道你可能洗错了吗？根据调查有高达七成的台湾女生自认属于敏弱肌体质，但皮肤科医师蔡依伦指出，许多的敏弱肌现象都起因于错误的清洁观念，过度清洁或选择错误的洗沐产品，都会洗掉肌肤表面最天然的保护膜，反而洗出敏感肌！快来看看最常见的这3大NG沐浴行为，你是不是也全中了？

▲医师提醒，肌肤保湿度够，老废角质会自动脱落。（图／翻摄IG@loccitane_fr）

迷思1：使用磨砂膏肌肤才会柔嫩

不少女生为了追求肌肤平滑、柔嫩的感觉，喜欢使用含有磨砂颗粒的产品为肌肤「去」角质，但蔡依伦医师表示，由于肌肤外层的角质层能够减少水份蒸发、帮助皮肤保持湿润，使用有磨砂颗粒的清洁产品很有可能造成过度清洁、进而破坏皮脂膜。

其实在肌肤保湿度足够的情况下，老废角质会自动脱落，所以日常沐浴时，透过浴室中的水蒸气及温和的沐浴用品，就能帮助老废角质自动脱落，维持良好、健康的肤况。

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迷思2：高温热水冲洗才洗得干净

有些人洗澡习惯用温度高一点的热水，尤其在天气寒冷的时候，觉得用热水冲洗、而且要冲久一点才舒服，但这可是大大NG！蔡医师提醒，洗澡水温过高或洗澡时间过久很容易破坏皮脂膜，造成肌肤角质层含水量下降，甚至导致皮肤泛红、脱屑。

建议洗澡时，水温应该低于40度，时间尽量控制在15分钟内，能有效避免洗后肌肤干涩、搔痒等问题发生，同时可搭配拥有维他命B5等保湿成份的沐浴产品，更能深层滋润肌肤、帮助维持良好肤况。

▲带有香氛的沐浴产品要小心其中添加过多不必要成份，肌肤较敏感的人要避开。（图／翻摄IG@hairrecipeau）

迷思3：带有美白、香氛等功用的沐浴品好方便

市面上的沐浴产品百百种，除了基本清洁功能之外，也越来越多品牌推出附带香氛或有美白效果等「多功能型」的产品。虽然对女生来说，清洗的同时还能得到额外效果，一举两得好省事，但蔡依伦医师表示，香味太过浓郁的沐浴产品可能掺有香料、定香剂等不必要的成份，对肌肤较敏感的人而言并不合适。

建议选择不含皂碱、可巩固肌肤屏障的pH5.5微酸性产品，不仅亲肤性高，也比较能帮助皮肤处于稳定状态。

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