早上洗脸不用洗面乳？皮肤科医师证实：这3类肌肤清水就够了

▲清洁做得好是拥有好肌肤的关键。（图／翻摄IG@aoihamada、@goodal_official）

记者张毓容／台北报导

应该不少人都有听说过，早上洗脸可以只用清水不用洗面乳，这个说法到底对不对？知名皮肤科医师廖苑利就表示，这是说法对的，其实对于中性肌、干性肌或有异位性皮肤炎的人来说，早上不用洗面乳对于皮肤更有保护的功效，还能让肌肤变得更好。

大家都很讨厌肌肤出油，尤其是油性肌人，但廖医师指出，其实肌肤分泌的油脂含有一个对肌肤很好的成分—维他命E，维他命E可以帮助抗氧化和抗老化，能让肌肤变得比较健康，像是可以观察到中干性肌的人比油性肌的人更容易长皱纹，所以肌肤适当地出一点油其实是好事。

▲皮肤科医师建议，若出油量不多早上用清水洗脸即可。（图／翻摄IG@ahc.official）

廖医师更进一步表示，夜晚睡眠时分泌的油脂对肌肤是好的，因为家里没有室外那么多的空气污染和自由基，因此若是中性肌、干性肌、或有异位性皮肤炎、敏感性皮炎的人，早上起来建议不用洗面乳，直接用清水洗脸即可，洗完用毛巾擦干，让皮肤留下一点天然的保护层；但如果起床时发现当天出油量较多，或是油痘肌肤的人，可以在油脂较多的局部像是T字部位用洗面乳就好，若全脸都很油，再全脸使用温和洗面乳清洗。

▲一天至少要用一次洗面乳洗脸。（图／翻摄IG@94_j.a）

但廖医师也提醒，就算是很干燥的干性肌或敏感肌肤，一天也至少要用一次洗面乳洗脸，除了手上会有细菌，现在空气污染也很厉害，空气里漂浮的悬浮粒子里有一些自由基，也会对肌肤造成伤害，只是在洗面乳的选择上，要注意挑选成分简单、温和的产品，温和清洁避免增加肌肤负担。

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